Illustrazione di persone impegnate in attività di fitness come corsa, stretching e yoga, con elementi simbolici di salute come una mela, un cronometro, un manubrio e una forchetta con broccoli. Sfondo con un calendario e un grande kettlebell.

Il modo più completo per stare in forma.

Guide pronte all’uso per stare in forma in modo completo. Inizia Gratis dal Fitness Test e ricevi la Guida Essenziale.

Obiettivi

Dieta

Esercizio

Mindset

Unisciti a centinaia di Ouksider

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

recensioni a 5 stelle da chi sta in forma in modo semplice e completo grazie ad Oukside

Cinque stelle bianche su sfondo verde, simbolo di recensioni a 5 stelle.

reputata “eccellente” su Trustpilot, per semplicità, efficacia e adattabilità.

Concetti da applicare in mini lezioni guidate.

Tre smartphone visualizzano un'app con sezioni su "Quantità e porzioni", guida all'alimentazione e grafico interattivo sui fattori di salute.

Percorso completo

Crea il tuo percorso fitness in ogni aspetto, dalle basi ai dettagli più avanzati. Ogni mini lezione ti fornisce concetti che puoi applicare subito.

Avanza a tuo ritmo

Accedi dove e quando vuoi e riprendi da dove hai lasciato senza perdere i progressi. Decidi tu quanto velocemente andare per risultati che restano.

Procedi senza limiti

Sfrutta guide mirate con informazioni pronte da applicare e adattare a te. Vai oltre col supporto dedicato di esperti e professionisti pronti ad aiutarti.

Sviluppata da Esperti e Professionisti

Tutti i nostri contenuti sono sviluppati, aggiornati e revisionati da Esperti e Professionisti con solido background tecnico-scientifico ed ampia esperienza nel campo fitness, benessere e nutrizione.

Percorsi e guide su ogni aspetto del fitness.

Tre smartphone con schermi che mostrano un'app di salute e nutrizione. Le schermate visualizzano grafici, porzioni alimentari e un'interfaccia utente con opzioni di navigazione. Il design ha accenti viola e le schermate includono testi in italiano su porzioni di cibo e aspetti di benessere. Ogni telefono mostra diverse parti dell'applicazione.

Percorsi completi

Dieta e Alimentazione

Risorse specifiche

Nutrizione

Integrazione

Esercizio fisico

Gestione stress

Goal setting

Creazione abitudini

Autostima

🥑

🔥

Dieta Chetogenica

Metabolismo e Dimagrimento

🤸‍♀️

Allenamento a Corpo Libero

🏃‍♂️

HIIT e Sprint

😴

Ottimizzazione del Sonno

Movimento e Allenamento

Focus e Consapevolezza

Obiettivi e Abitudini

Igiene del sonno

Gestione del tempo

Guide avanzate

Allenamento con i Pesi

🏋️‍♀️

Microbiota e Intestino

🧬

Integratori e Supplementi

💊

Digiuno Intermittente

🍽️

Gestione dello Stress

💥

Dieta Power Sport

💪

Aggiornamento e supporto continuo!

❇️

Sviluppiamo i contenuti con un metodo che tiene conto dei diversi aspetti influenti su fitness e benessere. Così il tuo percorso fitness risulta completo e bilanciato, facile da seguire e sostenibile nel tempo.

Inizia il tuo percorso fitness completo ed efficace.

Inizia gratis dal Fitness Test per ricevere il tuo Fitness Report e la Guida Essenziale.