Goditi il Fitness con Oukside.

Dieta e schemi ti fanno impazzire. Senza, rischi di naufragare: per questo ci siamo noi.

Puoi liberarti da dieta e schemi quando il Fitness diventa parte di te. Per farlo diventare parte di te, ti serve il metodo giusto. Non un'altra dieta...

Scopri perché in questa storia...

Siamo nel 2021, Oukside ha 5 anni, e tuo zio, un uomo di mezza età, ti chiama al telefono per dirti "Avrei bisogno di una dieta personalizzata, potresti aiutarmi? So che lavori nel campo."

In questa condizione, puoi assumere almeno tre atteggiamenti:

  1. Rifiutare la proposta;
  2. Immaginare di creare la dieta personalizzata rapidamente alla bell'e meglio;
  3. Pensare di fare una serie di domande per capirne di più.

Oukside, come forse già saprai, è formata da (ed è rivolta a) chi sceglie sempre il terzo atteggiamento: accettare la sfida in modo critico, operando con un metodo personale e aperto anche a comprendere che le esigenze dello zio, in realtà, sono quelle di una strategia per migliorare il Fitness a tutto tondo, che potrebbe addirittura non includere una "dieta personalizzata".

Oukside è dunque formata da (e rivolta a) chi è interessato a capire meglio cosa significa progettare e strutturare un percorso Fitness completo, in un quadro non fine a se stesso, ma focalizzato sugli obiettivi da raggiungere.

Ma è anche formata da (e rivolta a) chi è intenzionato a sviluppare effettivamente un percorso Fitness che porti a migliorare lo "stato di Fitness", o semplicemente ad acquisire un sapere critico, in ogni caso ad individuare un problema e trovare la sua soluzione.

Questa è Oukside, al suo 5° anno di vita. 👣


Vieni a conoscerci!

Da chi si occupa che tutto righi dritto a chi fornisce le fondamenta per tutto ciò che siamo: scopri il Team Oukside.

Manager

Si assicurano che tutto sia coerente e utile per te.
Enrica M. D'Urzo
Manager Progetti • The Switcher
Bio, attività e lavoro
Teresa Orza
Manager Operazioni • The K Maker
Vincenzo Tortora
Manager Esecutivo • Dr Spot
Bio, attività e lavoro

Responsabili

Forniscono il filo razionale e scientifico a ogni progetto.
Myriam Patalano
Responsabile Area Eat • Science Keeper
Bio, attività e lavoro
Cecilia V. Rossi
Responsabile Area Move • Workout Designer
Bio, attività e lavoro
Anna Bezzeccheri
Responsabile Area Feel • Diet Shooter
Bio, attività e lavoro
Gabriele Lombardini
Responsabile Area Enjoy • Suitable Skin
Bio, attività e lavoro

Contributor

Contribuiscono o hanno contributo a risorse e contenuti.
Cristian Moletto
Federico Cafaro
Gianluca Pirro
Gianpaolo Usai
Gianmarco Giovanazzi
Luca Orrù
Luca Usai
Mara Cazzola
Maria Cristina Fuoco
Martina Narcisi
Matteo Cossavella
Matteo Scattola
Nicola Triglione
Stefano Fiocchetti
V. Alessandro Del Buono
Walter Mattia Parisi

Myriam Patalano

Approccio a tutto tondo per migliorare il corpo, rilassare la mente e godersi il benessere, che passa dalla Nutrizione e poi va molto oltre.

Biografia

  • Chi sono.
    Fuori dagli schemi, combattiva, metodica. Analizzo i problemi per trovare soluzioni che vadano dritte al punto.
  • Cosa mi piace.
    L’Adrenalina in circolo. Adoro sfidare i miei limiti, mettermi alla prova, fare giri in moto e prendermi “piccole pause” con un libro e un calice di buon vino.
  • Citazione preferita.
    Il successo non è definitivo e l’insuccesso non è fatale. L’unica cosa che conta davvero è il coraggio di continuare.

Lavoro

  • Cosa faccio ora.
    Considero e valuto il corpo nella sua interezza di sistema muscolo-scheletrico-viscerale-nervoso. Sempre alla ricerca di miglioramento e news in campo scientifico e non.
  • Cosa vorrei fare.
    Vorrei arrivare a più donne. Aiutarle a far emergere il loro lato “guerriero”.
  • Cosa mi distingue.
    Aiuto le persone a tornare in forma anche (e soprattutto) attraverso la gestione dello stress. Le aiuto a capire che non si può sperare in una vita senza problemi. Questi ultimi vanno abbracciati ed accettati: sono i problemi che ci costringono ad adattarci e, dunque, fortificarci.

Formazione

  • Titoli e certificazioni.
    Laurea in Biologia Generale ed Applicata e Biologia della Nutrizione. Certificazione in Medicina e Nutrizione Funzionale. Loading Istruttore FIPL.
  • Capacità e attitudini.
    Capacità di adattamento anche in contesti molto diversi fra loro. Ottima capacità di gestire grandi stressor e ispiro le persone a fare altrettanto.
  • Skills collaterali utili.
    Intuito (quasi) infallibile ed ottima memoria, fotografica e non.

Hobby & Co.

  • Tempo libero.
    Sono appassionata di Powerlifting. Mi piace suonare e leggere libri di economia oltre che di salute e benessere.
  • Altri interessi.
    Economia, politica, teatro, musica.

Cecilia Valeria Rossi

Dal corpo libero, all'HIIT, ai pesi, per programmare l'allenamento in maniera intelligente e divertente, in linea con i tuoi obiettivi e le tue necessità.

Biografia

  • Chi sono.
    Sognatrice e introspettiva, perfezionista, resiliente. Metto tutta me stessa in ciò in cui credo e non mi do per vinta finché non ho trovato la soluzione ottimale.
  • Cosa mi piace.
    Tutto ciò che è movimento, in ogni sua espressione. Le nuove sfide. Ritagliare piccoli momenti in cui riconnettermi a me stessa, attraverso i libri, la musica o la natura. Godermi del buon cibo.
  • Citazione preferita.
    "La regola base è non fregare te stesso, e tu sei la persona più facile da fregare." (Richard P. Feynman)

Lavoro

  • Cosa faccio ora.
    Mi occupo di attività motoria declinata nelle sue diverse componenti: post traumatica, clinica e sportiva, finalizzata alla ricomposizione corporea.
  • Cosa vorrei fare.
    Riportare l’allenamento alla sua efficacissima semplicità. Rendere il movimento accessibile a tutti come parte integrante del proprio stile di vita.
  • Cosa mi distingue.
    La capacità di intuire le modalità di allenamento che più si adattano alla persona. Riportare le persone a scoprire le proprie capacità, a credere di nuovo in se stesse.

Formazione

  • Titoli e certificazioni.
    Laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive ed Adattate • Master Sport Performance Specialist Certification • ISSN-SINSeB certification Sport Nutrition Expert • Master clinical Exercise specialist certification • Master Pregnancy and Postnatal Exercise Specialist.
  • Capacità e attitudini.
    Forte sensibilità ed empatia. Attenta osservazione e percezione del movimento, per captarne punti di forza e debolezza.
  • Skills collaterali utili.
    Ottima percezione del corpo nello spazio. Memoria fotografica ed emotiva.

Hobby & Co.

  • Tempo libero.
    Ginnasta da tutta la vita, non sono me stessa se rimango per troppo tempo con i piedi per terra. Sollevare “heavy weights” per sport e per diletto. Leggere, del Tempo, dell’universo e delle stelle, molta poesia. Il tutto condito da musica classica e rock.
  • Altri interessi.
    L’arte, la musica, perdermi nella natura, tutto ciò che riguarda il benessere a 360 gradi, viaggiare.

Anna Bezzeccheri

Dieta e mindset nella sua forma più pura: "non dieta", per dimagrire, stare in forma, per sempre e senza soffrire.

Biografia

  • Chi sono.
    Lungimirante e in continua evoluzione. Cerco sempre di portare il miglioramento attraverso piccole accortezze piuttosto che con grandi stravolgimenti.
  • Cosa mi piace.
    La calma e il silenzio che mettono una pausa alla frenesia quotidiana; lasciar correre la fantasia e ogni tanto tornare bambina.
  • Citazione preferita.
    "Solo in acque quiete le cose riflettono se stesse in maniera non distorta. Solo in una mente quieta vi è la percezione adeguata del mondo." (Hans Margolius)

Lavoro

  • Cosa faccio ora.
    Accompagno le persone nel loro processo di miglioramento e le aiuto a focalizzarsi sull’essenziale per raggiungerlo.
  • Cosa vorrei fare.
    Poter arrivare a più persone e diventare per loro un mentore andando oltre il ruolo di nutrizionista.
  • Cosa mi distingue.
    La capacità di ascolto e empatia, il riuscire a vedere le cose dal punto di vista dell’altro per poi proporre la soluzione più adatta.

Formazione

  • Titoli e certificazioni.
    Laurea in biotecnologie e Laurea in scienza dell’alimentazione. Certificazione in coaching PN Livello 1. In cantiere la Laurea in Medicina.
  • Capacità e attitudini.
    Penso di avere un’ottima capacità di selezionare tra essenziale, utile e futile, l'ideale per ottimizzare le mie risorse.
  • Skills collaterali utili.
    Ho un ottimo intuito che mi aiuta ad agire sempre nel modo migliore possibile.

Hobby & Co.

  • Tempo libero.
    Faccio UD con il mio cane, mi alleno a corpo libero, mi godo la natura e leggo testi che trattano di salute e benessere sotto svariati aspetti.
  • Altri interessi.
    Adoro impastare e preparare dolci. Mi informo su educazione, sviluppo e genitorialità.

Vincenzo Tortora

Ognuno di noi viaggia su una nave la cui destinazione finale è già segnata. Il senso del vivere bene non sta nel scegliere il tragitto, ma la nave.

Biografia

  • Chi sono.
    Pragmatico, metodico, a volte un po' filosofo. Ma generalmente sempre attento a trovare la soluzione più efficiente senza perdermi in chiacchiere.
  • Cosa mi piace.
    La Tecnologia usata con sapienza, un libro sempre in zaino, un piatto ed un buon vino insieme a buona compagnia.
  • Citazione preferita.
    “È solo dopo aver perso tutto che siamo liberi di fare qualsiasi cosa.” (Tyler Durden, Fight Club).

Lavoro

  • Cosa faccio ora.
    Pianifico, organizzo e gestisco i progetti della realtà Oukside. Lo scopo è educare ed insegnare a vivere il Fitness, senza intaccare la propria vita. Tutto il resto è conseguenza.
  • Cosa vorrei fare.
    Quello che faccio, semplicemente esportando il modello in giro per il mondo ed aiutando anche chi il benessere non può proprio permetterselo.
  • Cosa mi distingue.
    Il mio spirito critico che mette in discussione tutto, sempre, instancabilmente.

Formazione

  • Titoli e certificazioni.
    Studente mai laureato in Ingegneria Elettronica (2005), laureato in Dietistica (2008), di nuovo studente mai laureato in Psicologia Clinica (2012), attualmente laureando in Ingegneria Gestionale (2020). Studio forsennato e ufficioso di Comunicazione e Psicologia (ND).
  • Capacità e attitudini.
    Riconosco a me stesso un'unica capacità: quella di "unire i puntini". Utile in tutti i contesti in cui serve guardare a fondo, per trovare la soluzione più efficace.
  • Skills collaterali utili.
    Ho visione d'insieme pur riuscendo ad entrare nel dettaglio, e viceversa. Questo mi dona buone doti di organizzazione e gestione di progetti sia di breve che di lungo termine.

Hobby & Co.

  • Tempo libero.
    Sollevo bilancieri, gioco a pallacanestro, e da buon pseudo-nerd continuo a studiare tutto ciò riguardi i sistemi complessi, tra cui l'Essere Umano.
  • Altri interessi.
    Mi affascina tutto ciò che a partire da meccanismi complessi restituisce un risultato semplice. L'Ingegneria, l'Informatica, la Semiotica, la Cucina.

Enrica Maria D'Urzo

Mi contrappongo a chi cerca un problema per ogni soluzione, e piuttosto cerco una soluzione per ogni problema. Ma forse è chiaro solo nella mia testa e perciò continuo instancabilmente a cercare.

Biografia

  • Chi sono.
    Inguaribile romantica, amante della vita frenetica e dello stare “in giro”. Determinata, tenace e risolutiva.
  • Cosa mi piace.
    Osservatrice di albe e tramonti, e mangiatrice seriale di gelato al pistacchio. Mi piace studiare, viaggiare e imparare. Mi piace il mare d’inverno, e il caffè con la mia mamma.
  • Citazione preferita.
    “Ma a me, a me diceva che ero come l’acqua. L’acqua si scava la strada anche attraverso la roccia e quando e’ intrappolata l’acqua trova un nuovo varco.” Memorie di una Geisha.

Lavoro

  • Cosa faccio ora.
    Studio e mi occupo dei progetti della realtà Oukside.
  • Cosa vorrei fare.
    Mi piacerebbe essere punto di riferimento nel mondo del benessere, riportando ordine.
  • Cosa mi distingue.
    L’empatia, la mia capacita di mettermi nei panni dell’altro. Guardo sempre prima la trave nel mio occhio. E la capacità di placare la capacita’ di Vincenzo di mettere in discussione tutto.

Formazione

  • Titoli e certificazioni.
    Laurea in Sociologia, Laurea Magistrale in Sociologia e Ricerca Sociale. Master in Risorse Umane e Organizzazione Aziendale. Laureanda in Scienze Nutraceutiche.
  • Capacità e attitudini.
    Mi sono occupata per anni di formazione aziendale, di leadership, lavoro si squadra, (ne sono sostenitrice). Non temo la fatica e le difficoltà.
  • Skills collaterali utili.
    Non mi fermo alla prima impressione, perché non ci credo. Vado oltre e mi fido, e se posso mi affido. So risolvere e trovare soluzioni, anche quando sembra troppo tardi. L’ago in un pagliaio, prima o poi lo trovo.

Hobby & Co.

  • Tempo libero.
    Cammino, leggo e sto con gli amici.
  • Altri interessi.
    Danza, violino, pianoforte. I Polizieschi, la Psicologia, la Naturopatia, la Medicina.

Gabriele Lombardini

…manca descrizione…
"Se non ho ancora inserito nulla qui, è perché l'importanza è anche (se non soprattutto) nelle cose non dette"

Biografia

  • Chi sono.
    Un ragazzo che cerca di capire se stesso vivendo.
  • Cosa mi piace.
    Avere rapporti sinceri con chi mi circonda, in modo di sentirmi parte di un gruppo sociale. Parlare delle emozioni, soprattutto quelle negative dato che oggi la parola “emotivo” viene intesa come “fragile”. La pizza. Mamma mia quanto mi piace la pizza. E le Kinder Cards.
  • Citazione preferita.
    "Dio muove il cielo delle stelle fisse non come causa efficiente, bensì come causa finale". Aristotele

Lavoro

  • Cosa faccio ora.
    Cerco di fornire spunti di riflessione e consigli pratici facilmente eseguibili per vivere positivamente il rapporto con se stessi, con gli altri e con il mondo che ci circonda.
  • Cosa vorrei fare.
    Aiutare gli altri ragazzi ad avere fiducia nel futuro.
  • Cosa mi distingue.
    Per me il lavoro non è solo un'attività necessaria al mantenimento della persona, ma un processo condiviso tra persone che cercano di raggiungere un obiettivo comune, godendosi il viaggio. Con me l’espressione “chiacchierata di lavoro” assume una connotazione divertente.

Formazione

  • Titoli e certificazioni.
    Laureando in Scienze Motorie. First Certificate in English (B2). Patente europea del computer ECDL. Certificando Personal Trainer Project Invictus.
  • Capacità e attitudini.
    Tendo a ragionare per conoscenze e non per diktat, ne consegue che per ogni argomento mi muovo dalle basi e non per le conclusioni. Questo mi porta a mettermi sempre in dubbio.
  • Skills collaterali utili.
    Non dico di saperlo usare bene, ma sono soddisfatto della mia efficacia nell’utilizzo di Google. A dirla tutta: ho capacità di comprendere le intenzioni profonde dietro le domande, aiutando a porsi altre domande, in un processo che via via porta alla risposta più esatta.

Hobby & Co.

  • Tempo libero.
    In poche parole: gioco ai videogiochi (amo Metal Gear Solid), guardo cartoni animati, leggo libri che parlano dell’Uomo e cammino nelle campagne. E ascolto un sacco di musica.
  • Altri interessi.
    La Politica, l’Allenamento della Forza e le pagine Foodporn sui social.

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Se, come noi, anche tu ti sei chiesto questo... Sappi che noi ce lo siamo chiesti per anni. Finché non abbiamo capito come mettere in pratica ciò che avevamo già intuito.
Che dieta e schemi non sono la risposta, e c'è un'altra via per raggiungere il Fitness: un metodo semplice ed intuitivo per risultati concreti e duraturi, senza stress da dieta, concatalorie ed esercizi assurdi.
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Non passa giorno che non pensiamo a come rendere chiara e completa la nostra comunicazione. Ma non è sempre possibile dire tutto, tutto insieme. Se vuoi sapere di più o anche solo fare due chiacchiere, raggiungici a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..

Informazioni sulla Società.

Oukside SRLS • Via Giuseppe Gambini, 3 • 56124 - Pisa (PI, Italia)
C.F. / P.IVA: 02310140500 • Codice Univoco: SZLUBAI
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