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Ti diamo il benvenuto
(e ti sveliamo un segreto!)

Il Fitness che conosci non ti darà la soluzione che cerchi. Diete, allenamenti, integratori, percorsi... Non è quello di cui hai bisogno.

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Il Fitness che conosci non ti darà la soluzione che cerchi. Diete, allenamenti, integratori, percorsi... Non è quello di cui hai bisogno.


Get the Fitness K

Get the Fitness K

Per un risultato di Fitness concreto e duraturo, la vita non può ruotare attorno a dieta, allenamento, integratori e quant'altro. Non hai bisogno di questo. Hai bisogno di un metodo che ti insegna un approccio pratico e concreto per raggiungere l'obiettivo che hai sempre desiderato: vivere il Fitness (e non subirlo).

Un metodo che ti insegni ad applicare il Fitness alla tua vita, e non qualcuno - Nutrizionisti, Personal Trainer, Medici, Psicologi, Coach - che ti dica quello che devi fare quando lo devi fare. Questo è il contrario del concetto di Fitness.

Hai bisogno di capire come costruire il tuo percorso dalla A alla Z ottimizzando progressivamente tutti gli aspetti influenti sul tuo livello di Fitness.

Non devi concentrarti su un singolo aspetto quando pensi al tuo miglioramento (Vuoi dimagrire -> dieta; Vuoi tonificare -> allenamento; Vuoi più benessere -> integratore antiossidante): non è così che funziona il tuo corpo; non è così che potrai godere dei risultati di Fitness che desideri.

Ma cos'è il Fitness?

Ma cos'è il Fitness?

Domanda strana, in un mondo in cui tutti pensano di sapere cosa sia. Fitness non è fare la dieta o l'allenamento, ma avere capacità di adattamento agli stimoli, migliorando in base ad essi. È questo il tipo di Fitness che permette una vita piena di benessere "da vivere" e non da subìre dovendo pensare a cosa mangiare per non sforare con le calorie o a quanto allenamento fare per bruciare un po' più grasso e costruire un po' più muscolo.

Non sono diete, allenamenti, integratori e "percorsi" ciò di cui c'è bisogno... C'è bisogno di un metodo che faccia capire come applicarli e non solo: passo passo indichi dove si sta andando, dove si deve andare dopo (e dove non si dovrebbe andare!).

Il Team di Oukside

Il Team di Oukside

Oukside è più di una realtà, è un'idea, che permette l'accesso a una vita piena e serena, imperniata di "Fitness" e non inquinata dal concetto di Fitness alterato e stantìo che si è sviluppato oggigiorno. Aiutiamo e supportiamo migliaia di persone a comprendere il Fitness per viverlo appieno, godendo e non subendo dei risultati a cui può condurre.

Senza concentrarci troppo sull'uno o l'altro fattore, abbiamo elaborato un metodo per indicarti dove guardare, momento per momento, per arrivare a quel risultato e poi godertelo, senza subirlo.

E, un'ultima cosa: siamo stati quei Professionisti "del Fitness" - Nutrizionisti, Personal Trainer, Medici, Psicologi, Coach - e poi ci siamo spogliati di questi titoli, per permetterti di raggiungere i risultati di Fitness che desideri, per poi goderteli senza subirli.

Vieni a conoscerci

Ti presentiamo il Team di Oukside al completo. Cliccando su "Articoli/Leggi Articoli" accedi agli articoli in cui i Professionisti hanno lavorato come Autori.


Responsabili e Coordinatori

Il filo conduttore tra Scienza ed Esperienza, imprimono direzione giusta perché il know how di tutti si trasformi in progetti di massima utilità.

Anna Bezzeccheri

Anna Bezzeccheri

Dieta e mindset nella sua forma più pura: "non dieta", per dimagrire, stare in forma, per sempre e senza soffrire.

Articoli

Cecilia Valeria Rossi

Cecilia Valeria Rossi

Dal corpo libero, all'HIIT, ai pesi, per programmare l'allenamento in maniera intelligente e divertente.

Articoli

Myriam Patalano

Myriam Patalano

Approccio a tutto tondo per migliorare il corpo, rilassare la mente e godersi il benessere, che passa dalla Nutrizione e poi va molto oltre.

Articoli

Teresa Orza

Teresa Orza

Dall'incontro di concretezza e mindfulness nascono soluzioni "per fare", dritte al punto, senza perdite di tempo.

Vincenzo Tortora

Vincenzo Tortora

Analisi e osservazioni minuziose per ottenere la sintesi che serve per "rendere tutto il più semplice possibile".

Articoli

Walter Mattia Parisi

Walter Mattia Parisi

Lo spunto essenziale per andare a colpo sicuro su ciò che serve, senza perdere tempo sul superfluo.

Articoli


Revisori e Collaboratori

Forniscono o hanno fornito revisione con occhio critico dei vari progetti, assicurandone fondamenta di solidità, coerenza, rigore scientifico e utilità pratica.

Wanda Rizza

Wanda Rizza

Nutrizione per benessere generale, malattie autoimmuni, intestino, dal Digiuno Intermittente alla Dieta Low-carb e Chetogenica.

Articoli

Nicola Triglione

Nicola Triglione

Medicina Funzionale e Integrata che passa dai cardini della guarigione: Nutrizione, Psicologia ed Esercizio Fisico.

Articoli

Gianluca Pirro

Gianluca Pirro

Terapie naturali e olistiche, Medicina Tradizionale e Dietetica Cinese, Fitoterapia ed Erboristica per gestire dolori, stress e benessere a 360°.

Articoli

Gianpaolo Usai

Gianpaolo Usai

Alimentazione e Spesa Consapevole, scelte di alimenti salubri e genuine, non spendendo un patrimonio ma scegliendo Cibo Serio.

Articoli

Cristian Moletto

Cristian Moletto

Coaching, Mind-set e PNL applicate a nutrizione, integrazione e performance per Calisthenics fino a Bodyweight training per l'utente comune.

Articoli

Federico Cafaro

Federico Cafaro

Dieta, Integratori e Supplementi per Fitness Estetico e chi si allena in palestra, abbinato all'uso sapiente di Nutrizione naturale e Funzionale.

Articoli

Gianmarco Giovanazzi

Gianmarco Giovanazzi

Dalla lotta al grasso ostinato tramite minuzioso studio della Biochimica del Dimagrimento, al "Sano Cibarsi" per vivere il benessere con gusto.

Articoli

Luca Orrù

Luca Orrù

Programmazione di base e avanzata dell'allenamento con i pesi e non solo, per aumentare massa e forza muscolari, dal principiante all'esperto.

Articoli

Luca Usai

Luca Usai

Tecniche per la programmazione dell'allenamento nel Bodybuilding e Fitness Estetico, con impostazione pragmatica ed efficace, da chi è alle prime armi agli avanzati.

Articoli

Mara Cazzola

Mara Cazzola

Dieta, Nutrizione e Integrazione per condizioni particolari o cliniche come gravidanza, malattie autoimmuni (psoriasi, tiroiditi) e problemi metabolici.

Articoli

Maria Cristina Fuoco

Maria Cristina Fuoco

Psicologia e preparazione mentale per accrescere la motivazione, raggiungere gli obiettivi di Fitness e Forma fisica e mantenerli.

Articoli

Martina Narcisi

Martina Narcisi

Nutrizione e Integrazione Sportiva per dimagrimento, ricomposizione corporea volti ad aumento di massa muscolare, forza e performance sportiva.

Articoli

Matteo Cossavella

Matteo Cossavella

Chinesiologia e riabilitazione funzionale per atleti e non atleti, dal recupero degli infortuni al trattamento dei dolori muscolari e articolari.

Articoli

Matteo Scattola

Matteo Scattola

Motivazione ad allenarsi e mind-set per dimagrire e stare in forma, divertendosi tra Coaching e High Intensity Training a corpo libero.

Articoli

Stefano Fiocchetti

Stefano Fiocchetti

Oltre l'Osteopatia, la comprensione di Postura, Biochimica e Psicologia, del corpo umano, per curare il problema e non solo gestire i sintomi.

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Advisor e Consulenti

Ci permettono di affrontare nuove sfide e superare nuovi limiti, per fare in modo che ogni progetto si sviluppi sempre a partire dai bisogni e gli obiettivi di chi si rivolge a noi.

Francesco Galvani

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Pianificazione della strategia di branding e marketing, miglioramento della user experience e del design di prodotti/servizi.

Gregorio Nuti

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Sviluppo informatico e della piattaforma tecnologica, con soluzioni snelle ed efficaci, per la massima usabilità.

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Oculatezza e cura per ogni progetto di web e social media advertising, search engine optimization e copywriting.

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Per un risultato di Fitness da vivere e non da subìre, abbiamo elaborato un metodo pratico e concreto, potente ed efficace. Nonostante questo, la sua semplicità ti sorporenderà. Puoi esplorarlo in autonomia, con il piano gratuito "Learn" o acquistando il manuale del metodo, "Never Diet":

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