Cos’è Oukside
Semplifichiamo il fitness: meno controllo, più risultati che restano. Oukside è un metodo pratico per adattare cibo, movimento, recupero e abitudini alla tua vita — non il contrario.
Il Metodo, in breve
Cos’è “Never Diet”
È un framework a 4 Aree / 9 Fattori per guidare cibo, movimento, mente e abitudini con pochi princìpi pratici. L’obiettivo restare costante senza vivere in modalità ON/OFF.
Cosa lo distingue
Princìpi pratici.
Capisci il perché e scegli meglio, senza contare tutto e senza ossessioni.Direzione chiara.
Parti da ciò che ti serve adesso, non da “tutto insieme”.Risultati duraturi.
Meno picchi e cadute, più progressi sostenibili nel tempo.
Approfondisci la filosofia:
Never Diet — il Manifesto →
Da dove si parte
Il primo passo è fare il Never Diet Test (9 domande, 2 minuti) e ricevere la guida Never Diet Essential con una panoramica chiara delle 4 Aree e dei 9 Fattori.
Mappa personale + guida gratuita
4 Aree / 9 Fattori.
Come lavoriamo
Semplici, sistemici, pratici. Evitiamo il gergo: spieghiamo il perché e passiamo subito al cosa fare.
Risposte dirette e praticabili.
Chiarezza operativa: capisci il perché e cosa fare oggi, non “un giorno”.Essenza utile, zero fronzoli.
Formati essenziali, sintesi chiare: niente rumore, solo ciò che ti serve.Guidare, non intrattenere.
Princìpi prima degli strumenti: metodo che resta, non trucchi del momento.
Chi progetta e cura Oukside.
Una redazione snella che guida il Metodo e cura le 4 Aree. Testi chiari, fonti solide, utilità prima di tutto. Persone prima, professionisti sempre.
Vincenzo Tortora
Founder • Architetto del Metodo
Guida visione e architettura del Metodo Oukside: un sistema pratico che integra 4 Aree e 9 Fattori per uscire dalla logica delle diete e scegliere in modo coerente. Traduce complessità in principi applicabili con tono diretto, senza fronzoli. Coordina i contenuti e la qualità editoriale perché ogni risorsa ti aiuti a fare, non solo a capire. Crede in chiarezza, essenzialità e progressi misurabili.
Aree: Metodo trasversale
Debora Oro
Guida EAT · Nutrizione reale
Nutrizionista orientata al real-world eating: piatti base ad alta resa e ritmo dei pasti, senza ossessioni. Doppio profilo accademico (Biotecnologie; PhD in Biologia Molecolare). Su Oukside cura EAT e la qualità delle fonti su Nutrition e Drug Use. Il suo contributo: decisioni alimentari sostenibili, esempi concreti e checklist semplici da seguire.
Aree: EAT · FEEL
Cecilia Valeria Rossi
Guida MOVE · Forza & Mobilità
Strength & Conditioning per la vita reale: forza essenziale, mobilità, cardio 80/20. Base in Scienze Motorie e formazione in Scienze della Performance; progetta progressioni minime che rispettano recupero e contesto. Obiettivo: più capacità nelle attività quotidiane, zero culto dell’estremo; metodo chiaro, passi misurabili.
Aree: MOVE · ENJOY
Riccardo Battistin
Guida FEEL · Focus & Energia
Collega nutrizione e lato mentale: piatti intelligenti e ritmo che libera la testa, con focus su attenzione, fame ed energia. Lavora con principi chiari (non conti al millesimo) e strumenti che aiutano oggi. Tonalità schietta, prove pratiche, anti-frammentazione: meno scelte inutili, più coerenza quotidiana e stabilità.
Aree: FEEL · EAT
Gabriele Lombardini
Guida ENJOY · Abitudini & Identità
Porta l’asse abitudini-identità nel quotidiano: micro-impegni, ambiente che aiuta, progressi visibili, movimento per esprimersi. L’obiettivo è rendere il cambiamento facile da ripetere: meno attrito, più continuità. Stile diretto, pensato anche per chi inizia: passi misurabili, aderenza e coerenza per risultati che restano.
Aree: ENJOY · MOVE
Pronto ad iniziare con il Metodo Oukside?
Fai il Never Diet Test (9 domande, 2 minuti) e ricevi la guida Never Diet Essential.
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4 Aree / 9 Fattori