Orientare le proprie azioni sapendo sempre dove si sta andando, dove andare (e dove non andare).
Tutto ciò che si assume mangiando (anche integratori), in termini di qualità, quantità, timing e bilanciamento.
Orientare le proprie azioni sapendo sempre dove si sta andando, dove andare (e dove non andare).
Gestire il tempo organizzandolo senza sprechi per raggiungere obiettivi prefissati.
Evitare una sostanza con azione farmacologica (anche troppo caffè) se non strettamente necessaria.
Esprimere se stessi, comunicando in maniera chiara i propri desideri, bisogni, posizioni e confini, e rispettando quelli degli altri.
Controllare comportamenti ripetitivi e abitudinari, non in linea con i propri obiettivi.
Gestire situazioni stressanti riconoscendo quando è il momento opportuno per prendersi una pausa.
Tutto ciò che si assume mangiando (anche integratori), in termini di qualità, quantità, timing e bilanciamento.
Orientare le proprie azioni sapendo sempre dove si sta andando, dove andare (e dove non andare).
Gestire il tempo organizzandolo senza sprechi per raggiungere obiettivi prefissati.
Evitare una sostanza con azione farmacologica (anche troppo caffè) se non strettamente necessaria.
Esprimere se stessi, comunicando in maniera chiara i propri desideri, bisogni, posizioni e confini, e rispettando quelli degli altri.
Controllare comportamenti ripetitivi e abitudinari, non in linea con i propri obiettivi.
Gestire situazioni stressanti riconoscendo quando è il momento opportuno per prendersi una pausa.