Il miglior percorso per ottimizzare Fitness e benessere? Il tuo, se sai come crearlo.

Con questo Logbook segui il metodo Never Diet, e costruisci il tuo personale percorso per creare nuove abitudini di Fitness e benessere per risultati che durino tutta la vita.

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Valutazione

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Valuta il tuo livello Fitness, traccia i tuoi progressi, crea le Fitness K Map per mantenere la rotta ed aggiornare il tuo percorso.

Pianificazione

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Pianifica le azioni da trasformare in abitudini di Fitness e benessere, ed organizzale nel tempo per migliorarti continuamente.

Ottimizzazione

Ottimizzazione

Usa le azioni consigliate o creane di tue per definire il tuo percorso, senza trascurare alcun aspetto che influenza Fitness e benessere.

Programmazione

Programmazione

Costruite le tue abitudini, se vuoi avanzare, crea i tuoi programmi con semplicità sulla base dei tuoi gusti, i tuoi orari, il tuo stile, la tua vita.

Misurazione

Misurazione

Se hai necessità o sei in possesso di misure fisiche e di performance, usale come parametro per valutare l’andamento del tuo percorso.

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Se Fitness e benessere dipendono da dieta ed esercizi, non li raggiungerai mai. Con supporto mirato e coaching personale di Professionisti ed Esperti, raggiungi i risultati che desideri e vivi il tuo benessere.

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~1-2 volte al mese, distilleremo per te e ti invieremo preziosi consigli per il tuo progresso di Fitness.

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Iscrivendoti, accetti Termini e Privacy. P.S.: odiamo lo spam quanto non poter mangiare pizza e gelato ogni sera. Sei al sicuro.

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Mara Cazzola

Mara Cazzola

Sono una ragazza spigliata che ha sete di imparare. Sono dietista per cui la precisione, che a volte può essere un difetto, è tutto. L’università non mi è bastata, voglio sempre aspirare ad argomenti nuovi e avere continui stimoli. Ora sono piccola e ne sono cosciente, ma sto seminando per diventare grande, sinonimo di completezza.

Mara C. | Oukside


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Liberati dalle diete e gli esercizi complicati, torna al Fitness e goditi il benessere.

Scopri il metodo semplice e concreto per trovare Fitness e benessere che desideri, godendoti il viaggio (non subendolo).


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Autori, Editori e Revisori di Oukside sono Professionisti ed Esperti nel campo del Fitness: Nutrizione e Dieta, Allenamento ed Esercizio Fisico, Dimagrimento, Ricomposizione Corporea, Benessere a 360°, Psicologia e Mind-set, Comunicazione e Coaching, Medicina Integrata.

Collaborano o hanno collaborato all'intenso lavoro che ogni giorno svolgiamo per rendere il Fitness "open" anche ad un pubblico "non-fitness", che non passa le ore in palestra o a contare le calorie e ha capito che forma fisica e benessere si ottengono con calibrato buon senso e non con ossessivo perfezionismo.

Il nostro intento è condurre a raggiungere questa consapevolezza, fornendo soluzioni mirate e dritte al punto, applicabili alla realtà pratica e sostenibili nel contesto di una vita "completa".

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Ci impegniamo per risultati di Fitness che durino tutta la vita.

Proprio come te, siamo stanchi di un mondo tutto healthy di cibo bio, dieta ipocalorica e contacalorie, malati di palestra e ricettine vegane. Vogliamo fornirti il metodo pratico e concreto per un risultato di Fitness duraturo. Scopri gratis il Metodo Ünlock, e come metterlo in pratica col Piano Learn:

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