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Le 4 barriere ad iniziare un percorso (e come superarle)

Il momento migliore per iniziare a migliorarsi? Adesso!
Di Anna Bezzeccheri

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Sono poche le persone che alla domanda “Vorresti sentirti meglio?” risponderebbero di no. Eppure, quando si parla dei cambiamenti da mettere in atto per raggiungere quello scopo (iniziare una dieta, fare esercizio fisico, andare a letto un po’ prima e svegliarsi presto), la maggior parte si spaventa e si tira indietro. Ma perché? Scopriamolo.

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Cibi che fanno dimagrire e cibi che fanno ingrassare

Cibi sì e cibi no… Alimenti permessi e alimenti vietati… Alimenti che fanno dimagrire e alimenti che fanno ingrassare… E su questa lunghezza d’onda viaggiano molti dei messaggi oggi trasmessi alla popolazione tramite media, internet e spesso da professionisti stessi del settore alimentazione, dimagrimento e fitness.

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Quando si parla di integratori, si fa sempre una gran confusione. Chi difende il prodotto di moda a spada tratta, chi si scaglia contro dicendo che è totalmente inutile, chi non si pronuncia in quanto mancano dati certi… E poi c’è quello che: “Ha funzionato per effetto placebo; quindi è inutile”.