Ritenzione idrica, cellulite e ipertensione: si combattono riducendo il sale?
Di Team Oukside
Quando si parla di ritenzione idrica, cellulite e problemi correlati (ma anche pressione alta, in campo clinico) si demonizza sempre il sale. Definito - come lo zucchero - “veleno bianco”... In realtà non è affatto così!
Cosa mangiare, cosa evitare e che integratori possono aiutare per gotta e iperuricemia?
Di Team Oukside
La gotta è una delle forme più antiche di artrite e consiste nella deposizione di cristalli di monosodio di urato nelle articolazioni e altri tessuti. Gli attacchi da gotta possono essere molto dolorosi e possono portare ad accumuli di cristalli di urati (tofi o tophi) che portano a tipici rigonfiamenti in concomitanza delle articolazioni.
Come modulare gli stressor nel Fitness per il dimagrimento a lungo termine
Di Walter Mattia Parisi
“Adesso funzionerà, una volta per tutte!”, sono state le parole di Andrea, un ragazzo appassionato di Fitness che ha deciso di raggiungere la sua tanto agognata forma fisica ideale, dopo anni di tentativi con varie diete ed allenamenti.
Non solo un po' di bruciore ma una condizione da risolvere: ecco come.
Di Team Oukside
Il reflusso gatsroesofageo consiste in un vero e proprio “reflusso” del contenuto gastrico in esofago. Le conseguenze più comuni sono sintomi di bruciore e una mucosa infiammata dell’esofago stesso. Vediamo perché - oltre che per il fastidio - è importante contrastarlo e come.
Dieta e integratori per risolvere? Non solo! Stress, allenamento, sonno...
Di Myriam Patalano
Quando il ciclo mestruale si fa attendere (o è alternante) spesso si pensa alle più disparate cause o ci si lancia verso la "dieta per combattere l'amenorrea"... Peggiorando le cose! Dieta e integratori possono aiutare, ma solo se contribuiscono a maggior rilassamnto, buon sonno e gestione adeguata dello stress. Vediamo come.
Un approccio alla Cellulite completo: l'unico modo per contrastarla concretamente
Di Team Oukside
Panniculopatia Edemo Fibro Sclerotica (PEFS) è il modo difficile di dire Cellulite. Una condizione problematica nonché fastidiosa che richiede una strategia integrata e "multidensionale": "dieta anticellulite", "esercizi anticellulite" o "integratori anticellulite" possono esistere, ma solo se molti altri fattori sono stati considerati.
Come lo stress serve al nostro corpo e le soluzioni per gestirlo al meglio
Di Team Oukside
Nonostante il corpo umano sia in grado di affrontare un periodo di stress acuto, una condizione di stress cronico può determinare forti conseguenze negative che si ripercuotono su forma fisica, dimagrimento, performance, benessere e salute globale.
Fare sesso fa dimagrire? Può darsi: ecco perché (e come!)
Di Vincenzo Tortora
“Fare sesso fa dimagrire?” Questa domanda dà sempre vita a risposte esilaranti, piene di doppi sensi, che non fanno mai capire cosa c’è dietro (proprio come questa!). Se avete inteso il doppio senso, seguitemi… Sarà un viaggio eccitante e stimolante, questa volta senza doppi sensi.
La salute passa dall'intestino, se lo fa nei giusti tempi!
Di Team Oukside
Se si parla di dieta, quasi sempre si pensa a quanto mangiare, quante calorie e macronutrienti assumere e che integratori prendere. Tutte cose che hanno a che fare con “introdurre”. Ma per migliorare Fitness e Salute è importante anche “l’altro lato” del processo: evacuare (fare cacca). E capire come e quanto farlo è perentorio per qualsiasi risultato di benessere, dimagrimento, performance che si rispetti.
