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Mindset e benessere per vivere al 100%.


Più bruno, meno grasso: come "velocizzare il metabolismo" con freddo e BAT

Come migliorare metabolismo e dimagrimento attivando il grasso bruno
Di Gianmarco Giovanazzi

Più bruno, meno grasso: come

“Aumentare il metabolismo”: un sogno impossibile?

“Aumentare o velocizzare il metabolismo” è l’inesatta espressione per dire migliorare la capacità metabolica del nostro corpo. Anch’essa non è di facile comprensione ma rendiamola tale: fare in modo che il corpo abbia un metabolismo prevalentemente “brucia grassi” (e meno “brucia zuccheri”).

Come influisce lo stress sui risultati in termini di dimagrimento e performance?

Conoscere e combattere lo stress per dimagrire a lungo termine e combattere la stanchezza cronica
Di Myriam Patalano

Come influisce lo stress sui risultati in termini di dimagrimento e performance?

“Ultimamente sono stanco, non riesco a caricare come prima!” / “Ero stanco e volevo spostare la seduta. Alla fine mi sono allenato lo stesso: mi sono ripreso e ho dato il meglio” / “Mi alleno 4 volte la settimana e seguo la dieta alla lettera, come mai non vedo risultati?”

Cioccolato mon amour

Gli effetti benefici del cioccolato fondente sulla salute
Di Gianpaolo Usai

Cioccolato mon amour

Il cioccolato può rientrare a tutti gli effetti in un’alimentazione sana, anzi possiamo dire che dovrebbe rientrare perché ha notevoli effetti salutari. Parliamo però sempre di cioccolato fondente e non di cioccolato al latte o bianco.