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Mindset e benessere per vivere al 100%.
Come migliorare metabolismo e dimagrimento attivando il grasso bruno
By Gianmarco Giovanazzi
“Aumentare il metabolismo”: un sogno impossibile?
“Aumentare o velocizzare il metabolismo” è l’inesatta espressione per dire migliorare la capacità metabolica del nostro corpo. Anch’essa non è di facile comprensione ma rendiamola tale: fare in modo che il corpo abbia un metabolismo prevalentemente “brucia grassi” (e meno “brucia zuccheri”).
Intolleranze alimentari? Concentrati su ciò che conta davvero (e non sono le intolleranze)
By Anna Bezzeccheri
“Dottore/essa non riesco a dimagrire, devo essere intollerante a qualcosa ” oppure “ho sempre lo stomaco/intestino gonfio sarò intollerante?” Frasi che sempre più spesso si sentono pronunciare negli studi dei professionisti della nutrizione o al bancone di una farmacia da persone in cerca della solita formula magica per la risoluzione dei loro problemi.
Le ruote dentate del nostro orologio biologico
By Martina Narcisi
Negli ultimi anni sempre più studi hanno mostrato come una corretta alimentazione non debba essere valutata solo in termini di qualità e quantità, ma è bene tenere in considerazione i tempi di assunzione dei diversi nutrienti. Si parla di cronobiologia, ovvero quel ramo della biologia che studia i fenomeni periodici dei sistemi dell’organismo.
E se la tiroide non c'entrasse affatto?
By Wanda Rizza
La Sindrome da basso T3, anche nota come Euthyroid Sick Syndrome (ESS) o Non Thyroidal Illness Syndrome (NTIS) è dovuta all’instaurarsi di una o più alterazioni a carico dell’asse ipotalamo-ipofisi-tiroide, e rappresenta una tra le disfunzioni tiroidee subcliniche più difficili da diagnosticare.
Migliorare metabolismo epatico e digestione con acqua e limone
By Wanda Rizza
Il consiglio di bere acqua e succo di limone come prima azione mattutina è senza dubbio molto diffuso, anche grazie ai decantati e innumerevoli benefici che spesso vengono attribuiti a questa bevanda. Quanto c’è di vero però?
Sorridere di benessere senza piangere di frustrazioni
By Maria Cristina Fuoco
Vacanze di Natale. Sono finalmente arrivate, tanto attese da grandi e piccini, da lavoratori e studenti. Il periodo natalizio è sinonimo di tante cose. È sinonimo di rosso, di tempo passato con la famiglia, di riposo dallo studio e dal lavoro, di albero di natale, luci e regali.
T4, T3, rT3: un po' di chiarezza
By Wanda Rizza
Come accennato nell’articolo sui volti nascosti della tiroide, il reverse T3 o rT3 è il metabolita inattivo dell’ormone tiroideo T4.
Disfunzioni tiroidee subliniche, valori ormonali "normali" vs ottimali
By Wanda Rizza
Dall’equilibrio della ghiandola tiroidea dipende il funzionamento dell’intero organismo. Come visto in un precedente articolo, l’ipotiroidismo subclinico è una delle condizioni più subdole da diagnosticare, ma non è l’unica.
Importanza dell'asse intestino-cervello per salute, metabolismo, ormoni
By Nicola Triglione
Sintomi gastrointestinali e disturbi psicologici: cosa viene prima?
Diarrea, dispepsia e dolore addominale compaiono spesso durante particolari stati emotivi come ansia e paura.
