Gli effetti benefici del cioccolato fondente sulla salute
By Gianpaolo Usai
Il cioccolato può rientrare a tutti gli effetti in un’alimentazione sana, anzi possiamo dire che dovrebbe rientrare perché ha notevoli effetti salutari. Parliamo però sempre di cioccolato fondente e non di cioccolato al latte o bianco.
Intolleranze alimentari? Concentrati su ciò che conta davvero (e non sono le intolleranze)
By Anna Bezzeccheri
“Dottore/essa non riesco a dimagrire, devo essere intollerante a qualcosa ” oppure “ho sempre lo stomaco/intestino gonfio sarò intollerante?” Frasi che sempre più spesso si sentono pronunciare negli studi dei professionisti della nutrizione o al bancone di una farmacia da persone in cerca della solita formula magica per la risoluzione dei loro problemi.
Emozioni e postura possono regolare il metabolismo?
By Team Oukside
In che modo le emozioni si correlano alla postura? In che modo la postura si correla al metabolismo? In che modo il metabolismo si correla alla respirazione? Leggendo questo capirai (e forse ti stupirai) come l'aspetto emotivo si collega a quello biochimico influendo su dimagrimento, fitness e benessere.
Le ruote dentate del nostro orologio biologico
By Martina Narcisi
Negli ultimi anni sempre più studi hanno mostrato come una corretta alimentazione non debba essere valutata solo in termini di qualità e quantità, ma è bene tenere in considerazione i tempi di assunzione dei diversi nutrienti. Si parla di cronobiologia, ovvero quel ramo della biologia che studia i fenomeni periodici dei sistemi dell’organismo.
E se la tiroide non c'entrasse affatto?
By Wanda Rizza
La Sindrome da basso T3, anche nota come Euthyroid Sick Syndrome (ESS) o Non Thyroidal Illness Syndrome (NTIS) è dovuta all’instaurarsi di una o più alterazioni a carico dell’asse ipotalamo-ipofisi-tiroide, e rappresenta una tra le disfunzioni tiroidee subcliniche più difficili da diagnosticare.
Dimagrimento, dieta e allenamento durante feste e vacanze
By Team Oukside
Allenameno, dieta, dimagrimento… Tutto è filato liscio adattandosi perfettamente alla routine quotidiana. Ma adesso… Ecco feste e vacanze a rovinare tutto! È davvero così? Nient'affatto: con pochi e pratici consigli è molto semplice mantenere la forma in festività e periodi di vacanze. Ecco su cosa concentrarsi.
T4, T3, rT3: un po' di chiarezza
By Wanda Rizza
Come accennato nell’articolo sui volti nascosti della tiroide, il reverse T3 o rT3 è il metabolita inattivo dell’ormone tiroideo T4.
Il colesterolo cattivo non è così cattivo. Scopriamo perché
By Nicola Triglione
Nonostante le tesi dei detrattori, continua ad affermarsi come molecola protettiva e gioca un ruolo fondamentale nella nostra fisiologia.
Disfunzioni tiroidee subliniche, valori ormonali "normali" vs ottimali
By Wanda Rizza
Dall’equilibrio della ghiandola tiroidea dipende il funzionamento dell’intero organismo. Come visto in un precedente articolo, l’ipotiroidismo subclinico è una delle condizioni più subdole da diagnosticare, ma non è l’unica.
