Domande chiave per valutare il miglioramento di fitness e wellness
Di Team Oukside
È mai possibile che chi vuole dimagrire si affidi quasi solo al peso corporeo per capire se sta progredendo? Negli ultimi tempi, finalmente, abbiamo capito che non deve essere così. Ci sono cose più importanti, come la composizione corporea.
I fattori chiave che influenzano metabolismo, salute e dimagrimento
Di Team Oukside
Dieta e integratori per combattere il plateau del dimagrimento è un topic che vende tantissimo. Peccato però, che la Fisiologia che governa le risposte del nostro corpo ai vari stressor (dieta, allenamento, integratori, & co.) sia ben diversa.
T4, T3, rT3: un po' di chiarezza
Di Wanda Rizza
Come accennato nell’articolo sui volti nascosti della tiroide, il reverse T3 o rT3 è il metabolita inattivo dell’ormone tiroideo T4.
Emozioni e postura possono regolare il metabolismo?
Di Vincenzo Tortora
In che modo le emozioni si correlano alla postura? In che modo la postura si correla al metabolismo? Leggi questo capirai (e forse ti stupirai) come l'aspetto emotivo si collega a quello biochimico influendo su dimagrimento, metabolismo e salute.
Le ruote dentate del nostro orologio biologico
Di Martina Narcisi
Negli ultimi anni sempre più studi hanno mostrato come una corretta alimentazione non debba essere valutata solo in termini di qualità e quantità, ma è bene tenere in considerazione i tempi di assunzione dei diversi nutrienti. Si parla di cronobiologia, ovvero quel ramo della biologia che studia i fenomeni periodici dei sistemi dell’organismo.
Come scegliere il caffè tra i vari marchi presenti sul mercato?
Di Gianpaolo Usai
Ti sei mai chiesto come scegliere il caffè, tra i vari marchi presenti sul mercato? In cosa differiscono e come sapere se fidarsi o meno? Leggi questo e da oggi stesso sceglierai un caffè pieno di gusto e al tempo stesso utile per la tua salute.
Intolleranze alimentari? Concentrati su ciò che conta davvero (e non sono le intolleranze)
Di Anna Bezzeccheri
“Dottore/essa non riesco a dimagrire, devo essere intollerante a qualcosa ” oppure “ho sempre lo stomaco/intestino gonfio sarò intollerante?” Frasi che sempre più spesso si sentono pronunciare negli studi dei professionisti della nutrizione o al bancone di una farmacia da persone in cerca della solita formula magica per la risoluzione dei loro problemi.
La corteccia dell'Olmo contro il dolore
Di Gianluca Pirro
La corteccia di Eucommia ulmoides (corteccia dell’Olmo), anche detta Du Zhong (dùzhòng), è citata nei testi medici cinesi risalenti a 2500 anni fa. Shennong, il fondatore dell’erboristica cinese, la descrive come “un’erba superiore che prolunga la vita”, seconda solo al Ginseng.
Il colesterolo cattivo non è così cattivo. Scopriamo perché
Di Nicola Triglione
Nonostante le tesi dei detrattori, continua ad affermarsi come molecola protettiva e gioca un ruolo fondamentale nella nostra fisiologia.
