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Terapia luminosa per risincronizzare il ritmo circadiano

Risincronizzare i ritmi circadiani tramite la terapia luminosa
By Vincenzo Tortora

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Si parla molto di ritmo circadiano, ciclo ormonale, e modo in cui questi influenzano la forma fisica e la salute. Spesso si tenta di "intersecarsi" con questi cicli per fare in modo di elaborare dieta e allenamento ottimali per il massimo risultato. Il cortisolo è su, quindi dobbiamo introdurre questi macronutrienti; l'insulina è giù quindi dobbiamo introdurre questi altri macronutrienti.

I benefici di acqua e limone, tra miti e realtà

Migliorare metabolismo epatico e digestione con acqua e limone
By Wanda Rizza

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Il consiglio di bere acqua e succo di limone come prima azione mattutina è senza dubbio molto diffuso, anche grazie ai decantati e innumerevoli benefici che spesso vengono attribuiti a questa bevanda. Quanto c’è di vero però?

Allergia o intolleranza alimentare: differenze e peculiarità

Reazioni allergiche e sensibilità agli alimenti: tutto quello che c'è da sapere
By Wanda Rizza

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Una reazione avversa a uno o più alimenti può essere causata da un’allergia alimentare o da un’intolleranza alimentare. Ma cosa significano e come si differenziano le i due termini, intolleranza o allergia? Scopriamolo qui nel dettaglio.