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Mindset e benessere per vivere al 100%.


I migliori amici dell'uomo: i batteri

Viaggio nel microbioma: impariamo a conoscerlo
Di Stefano Fiocchetti

I migliori amici dell'uomo: i batteri

“Chi sono?” Questa annosa questione è presente nella mente umana dalla notte dei tempi. Solo recentemente si è scoperto che la risposta a questa domanda è... “Per lo più microbi”.

Sappiamo da tempo che i microbi vivono dentro, fuori e intorno a noi. Siamo a conoscenza, inoltre, del fatto che il nostro intestino sia pieno di batteri, i quali hanno un ruolo essenziale nella corretta digestione di alcuni alimenti.

La figura dell'osteopata: il meccanico della salute

Osteopata: una figura professionale che guarda il corpo a 360°
Di Stefano Fiocchetti

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La figura professionale dell’osteopata viene spesso associata, nel pensiero popolare, allo “scrocchiaossa” sia per le leggende che circolano al riguardo, sia per una totale mancanza d’informazione. Questo non solo da parte dei non addetti ai lavori ma anche da medici e professionisti della salute i quali ignorando totalmente questa figura finiscono per associarla al fisioterapista.

Quanto si dovrebbe dormire

Tutta la verità sul sonno: di quanto ne abbiamo bisogno e come renderlo salutare
Di Vincenzo Tortora

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Molte persone pensano che una buona qualità del sonno sia determinata da quante ore di sonno si riescono a fare. Ma non è così: c’è ben altro a determinare se il sonno sia qualitativo o meno, e questo articolo vuole fare luce proprio su questo argomento.

Lo Yin e lo Yang del grasso corporeo

Come aumentare il dispendio energetico col grasso bruno
Di Gianmarco Giovanazzi

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Nel corso dell’evoluzione, i mammiferi sono sopravvissuti a freddi inverni e agli sbalzi termici fra notte e giorno. In particolare per l’uomo una parte del riscaldamento era data dal fuoco, ma la notte doveva essere spento, per evitare di attirare i predatori, a quel punto la sopravvivenza durante le gelide notti era sostenuta dalle pelli indossate, dalle tende o dalle grotte.