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Emozioni, postura, respirazione, e obesità

Emozioni e postura possono regolare il metabolismo?
By Team Oukside | 02 Novembre 2016

Emozioni, postura, respirazione, e obesità

In che modo le emozioni si correlano alla postura? In che modo la postura si correla al metabolismo? In che modo il metabolismo si correla alla respirazione? Leggendo questo capirai (e forse ti stupirai) come l'aspetto emotivo si collega a quello biochimico influendo su dimagrimento, fitness e benessere.

Considerare il corpo a compartimenti stagni è utile per "didattica", ma non per capire come esso si comporti nella realtà bisogna avere una visione globale.

Ad esempio, da un evento psicologico negativo si possano generare a cascata una marea di eventi che dal macroscopico (eventi della vita, situazioni, ambiente) scendono man mano a livelli sempre più piccoli, arrivando nel microscopico (scarsa capacità ossidativa cellulare, disfunzione mitocondriale, accumulo di grasso) i quali a loro volta si ripercuotono su fenomeni più ampi e salgono di nuovo fino al macroscopico.

In sostanza: un evento macroscopico "entra" nell'organismo, modifica alcuni aspetti in un ambiente microscopico (tessuti, organi, cellule), e questo genera una conseguenza visibile nuovamente nel macroscopico.

Si può generare un cosiddetto "circolo vizioso" che può essere compreso solo se si guarda all'unità corpo come a un tutt'uno e non a un insieme di pezzi disorganizzati e desincronizzati. Ingrassiamo, quindi le nostre cellule gestiscono peggio l'utilizzo dei grassi, quindi serve più ossigeno, quindi dovremmo respirare più profondamente, ma poiché i muscoli si infarciscono di grasso (compreso il diaframma) non riusciamo a farlo e compensiamo con gli altri muscoli respiratori, assumendo posture scorrete e respirando ancora peggio.

Questo ci fa sentire senza energie e senza controllo, ci sentiamo scarichi, con la mente poco lucida, in balìa del negativo, e quindi emozionalmente a terra. Esprimiamo tali emozioni... Cambiando postura, chiudendoci, creando un "muro", non permettendo ai muscoli respiratori di aprire a dovere la cassa toracica, ricavando poco ossigeno dal nostro respiro, e dandone quindi poco alle nostre cellule che invece ne avrebbero bisogno per "bruciare i grassi" che vogliamo far bruciare loro.

Correlazione emozioni, postura, respirazione, obesità

La soluzione? Ognuno trovi la propria, l'importante è avere consapevolezza che quell'unico intervento sarà solo il primum movens per inserirsi in questo circolo vizioso cercando di romperlo. C'è chi dimagrisce perché migliora la postura, chi perché migliora il suo approccio emozionale alle cose, chi perché inizia a respirare consapevolmente, chi perché fa la dieta o prende l'integratore, chi inizia l'allenamento "giusto".

Ma l'effetto non è mai dovuto a un singolo fattore. Ambiti che sembrano molto diversi tra loro, sono in realtà strettamente connessi, perché è sempre a quel tutt'uno - il corpo - che si riferiscono.

Ultimo aggiornamento:
02 Novembre 2019


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