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Stressor e allenamento: come gestirli al meglio?

Come gestire l'allenamento in maniera flessibile per evitare il sovrallenamento
Di Luca Orrù

Stressor e allenamento: come gestirli al meglio?

Lo stress si può definire in tanti modi diversi a seconda della materia a cui lo colleghiamo, però in linea di massima possiamo considerarlo come qualsiasi causa (fisica, chimica, psichica, ecc.) capace di alterare l’omeostasi dell’organismo, inducendolo ad una reazione.