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Risorse Premium Oukside: tutto ciò che serve per stare in forma in modo completo.

Con Guide e Risorse Premium di Oukside hai a portata di mano tutto il necessario per sviluppare il tuo percorso completo - con schemi intuitivi e pronti all’uso, video approfonditi e supporto dedicato.

49,00 €
Ogni 3 mesi
179,00 €
Ogni anno

Rinnovo automatico. Cancelli quando vuoi.
Rimborso 100% garantito a 30 giorni.

Cosa è incluso nelle Risorse Premium?

Guide complete, manuali dettagliati, video approfonditi, e supporto dedicato: per avere soluzioni specifiche senza perdere il quadro globale.

Guide

Piani con indicazioni complete ed intuitive


Dieta e Alimentazione

Movimento ed Esercizio

Mindset e Obiettivi

Crescita e Abitudini

Blueprint

Manualetti con consigli essenziali e specifici


Nutrizione e Dieta

Riduzione Farmaci

Esercizio Fisico

Gestione dello Stress

Igiene del Sonno

Goal Planning

Creazione Abitudini

Gestione del Tempo

Autostima e Confini

Toolkits

Programmi specifici pronti da applicare e adattare


Dieta Flessibile Intuitiva

Chetosi e Ketogenic Diet

Workout HIIT e Sprint

Allenamento a Corpo Libero

Pesi e Power Training

Digiuno Intermittente

Ritenzione e Cellulite

Aumento Massa Muscolare

Performance Nutrition

Flessibilità Metabolica

Ottimizzazione del Sonno

Microbiota e Intestino

Obiettivi e Approccio Mentale

Integrazione Strategica

Workshop

Approfondiscono i Toolkit per coglierne ogni sfumatura.


Pubblicati finora*

Dieta Flessibile Intuitiva

Chetosi e Ketogenic Diet

Adattamenti e personalizzazioni

Siamo a tua disposizione per adattare qualsiasi informazione.


Come funziona

Compili un semplice form

Istruzioni tagliate su di te

Applichi a colpo sicuro

Cosa ottieni

Il nostro intento è guidarti a sviluppare il tuo personale percorso senza importi regole e schemi che non sono per te — non avrai più bisogno di costose e fumose consulenze.

  • Guide e Risorse Oukside sono disponibili singolarmente per darti aiuto concreto in modo specifico e mirato:

    (I Workshops contengono i Toolkits.)

Starter VS Premium

Starter

Risorse essenziali per muoverti in autonomia.

  • La risorsa sintetica ed essenziale con schemi intuitivi per creare il tuo percorso nelle 4 aree Alimentazione, Movimento, Benessere, Abitudini.

  • Oltre alla guida passo passo, ti forniremo l’unione di tutto in un comodo PDF da scaricare e conservare.

Gratis

Premium

Guida e supporto completo per procedere veloce e sicuro.

  • Ti forniamo una guida per ogni ambito del tuo percorso. In particolare, 4 Guide sulle aree alimentazione, movimento, benessere e abitudini, e 9 Blueprint con consigli specifici su: nutrizione, integrazione, mindset, sonno, rilassamento, esercizio fisico, creazione abitudini, gestione del tempo e autostima.

  • Qualsiasi sia l’argomento che vuoi esplorare - come Keto Diet, Digiuno Intermittente, HIIT, Bodyweight Workout, Goal setting, Igiene del sonno (e altri) - troverai un “Toolkit”: l’insieme di un programma pronto all’uso + l’approfondimento dettagliato che ti spiega ogni passaggio.

  • Sulla base del materiale a tua disposizione - come guide, blueprint e toolkit - creiamo workshop tematici per approfondire e semplificare gli argomenti. Ah, niente parole vuote: i nostri workshop durano 60-90 minuti, per darti istruzioni pratiche e concrete.

  • Se hai bisogno di adattare a te una particolare indicazione o fare una domanda più specifica, il Team Oukside è sempre a tua disposizione.

  • Accedi senza limiti ai contenuti attuali e tutti quelli che nel tempo aggiungeremo, al prezzo attuale — niente costi extra!

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Per chi è Oukside Premium?

Appassionati

Hai capito che le soluzioni convenzionali per fitness e forma fisica non si applicano alla tua vita e cerchi un modo per stare in forma semplice e concreto.

Professionisti

Vuoi aiutare gli altri a stare bene e in forma e sei disposto a mettere in dubbio la tua materia in favore di un approccio più globale e realistico a fitness e benessere.

Curiosi

Vuoi tenerti aggiornato su dieta, esercizio, abitudini di benessere, crescita personale, con la garanzia di accedere a informazioni non condizionate dalla vendita di corsi, integratori e prodotti.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Centinaia di feedback a 5 stelle, tra cui:

  • Un team di professionisti competenti e "umili"; si predispongono sempre alla condivisione e alla divulgazione in maniera semplice, chiara, pratica e senza troppi giri di parole. Una loro infografica vale più di dieci corsi!

    — Antonella F.

  • Professionisti fantastici, sempre pronti al confronto e a dare una mano in caso di dubbi. Ottima formazione, e una marea di informazioni pronte all'uso! Grazie, imparo sempre tantissimo da voi!

    — Roberta G.

  • Competenze e professionalità, per quanto mi riguarda un Gold Standard per il panorama fitness. L'approccio più pratico e concreto rispetto ai soliti mille numeri vuoti di significato rende Oukside un punto di riferimento per chiunque voglia vivere il benessere e non subirlo.

    — Gabriele L.

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📚 Studenti

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Ti basta inviare una e-mail a info@oukside.com con titolo “Sconto studenti/sportivi” e in allegato quanto richiesto.


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Domande frequenti (FAQ)

  • Premium ti fornisce accesso a guide e risorse su una serie di tematiche e argomenti utili al tuo percorso per stare bene e in forma. Alcune soluzioni potrebbero servirti subito, altre potrebbero servirti nel tempo, altre ancora potrebbero non servirti direttamente, ma fornirti spunti utili per te.

    L'intento in Oukside è quello di fornirti sia soluzioni specifiche, sia informazioni per adattare a te, al tuo contesto e i tuoi obiettivi, quelle soluzioni. E, se non dovessi riuscirti, puoi sempre contare sul supporto dedicato a Premium.

  • Guide e Blueprint ti forniscono modalità e indicazioni per sviluppare il tou percorso completo nelle sue 4 Aree e nei suoi 9 Fattori. Aree e Fattori sono quelli descritti nel Framework / Metodo.

    I Toolkits, invece, trattano argomenti specifici - come Keto Diet, HIIT, Intermittent Fasting - di cui potresti beneficiare ora, in futuro, o in modo indiretto tramite spunti e consigli utili anche a te. I Toolkits hanno la caratteristica di essere applicativi, senza giri di parole, vere e proprie guide con esempi, tabelle e grafiche per andare dritto al punto.

    I Workshops costituiscono un ampliamento dei Toolkits, per togliere ogni dubbio grazie ai video completi.

  • Sì, in particolare: troverai nell'area riservata Guide e Blueprint come materiale scaricabile (PDF), all'interno di un percorso strutturato che ti accompagnerà passo passo.

    I Toolkits, invece, li troverai associati ai Workshops: nell'area riservata troverai una pagina per ogni argomento, dove visualizzare il video direttamente online e scaricare il materiale (PDF).

    Nota: i Toolkits racchiudono i 3 formati Hack (guida applicativa), Handbook (manuale dettagliato), Workshops (infografiche + video); abbiamo pubblicato gli Hack di tutti i Toolkits, mentre Handbook e Workshops li stiamo producendo. Man mano vedrai pubblicato il materiale, e ti avviseremo via e-mail su questo.

  • Nel senso che parlerai direttamente con noi -- Esperti e Professionisti dietro Oukside (vedi qui). Il senso del supporto è aiutarti ad applicare specifici passaggi di guide e risorse, adattando le informazioni al tuo contesto e ai tuoi obiettivi.

  • Sì. Puoi acquistare separatamente Guide e Blueprint, Toolktis, o Workshop.

  • Non abbiamo tirato fuori metodi e strumenti dal cilindro; la nostra attività è fortemente improntata a ricerca, raccolta dati e studio (tutti "applicativi", cioè portati sul campo su persone come te, non campati in aria).

    Puoi scoprire di più su come lavoriamo qui.

  • Se ti rendi conto in modo genunino che qualcosa non fa per te, facci sapere entro 30 giorni e ti rimborseremo l'importo che hai pagato. Non ti faremo domande, al massimo ti chiederemo un feedback (ma sempre dopo il rimborso).

Hai altre domande?

Prova a vedere tra le FAQ generali e, se non trovi risposta neanche lì, usa il form sopra quella pagina per contattarci.