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Se segui schemi e protocolli, alla fine mollerai. Per risultati concreti e duraturi, impara a creare i tuoi programmi così da adattarli alla tua vita (non il contrario!).


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Non è mai solo un Ebook sul Fitness.

Ognuno di questi Ebook ti fornisce metodi semplici per creare il tuo personale percorso, completo: dieta e integratori, allenamento ed esercizi, benessere e mindset.

Non è mai solo un Ebook sul Fitness.

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Informazioni concrete ed applicative
Vuoi creare la tua dieta? Il tuo allenamento? Organizzare i tuoi obiettivi? Sapere quali integratori usare? È semplice, con i nostri Ebook: leggi e metti in pratica.


Download e aggiornamenti per 1 anno
Insegnarti metodi fondati sulle basi, non vuol dire non possano essere ottimizzati nel tempo. Per questo potrai accedere ad ogni aggiornamento agli Ebook per 1 anno intero.


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Il miglioramento è figlio del dubbio (di quello risolto). Qualsiasi Ebook sceglierai, accederai al gruppo riservato e riceverai supporto direttamente dai "K Pro" del Team Oukside.




I nostri Ebook:

Final K Diet

Final K Diet

Crea la tua dieta, poi dimenticala.

Prezzo: € 29 21

Il vero segreto per la dieta è "dimenticarti" di essere a dieta, nonché la dieta stessa. Perché l'hai cucita proprio su di te. L'Ebook Final K Diet ti insegna proprio questo. Partendo dai problemi più comuni che ti portano a fallire le solite diete (e insegnandoti a risolverli), capirai come creare la tua dieta - o non dieta - per ottenere risultati e mantenerli a lungo termine. Con pratici esempi che puoi applicare semplicemente.

Scarica estratto gratuito


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Metabolic K Workout

Metabolic K Workout

Muovendoti, divertiti e trasformati.

Prezzo: € 29 21

Anche se di esercizi, schede, programmi e tabelle di allenamento se ne possono contare centinaia di migliaia, le basi non si cambiano. Con l'Ebook Metabolic K Workout crei con semplicità il tuo programma di esercizio fisico, che voglia fare Pesi, Kettlebell, Corpo Libero, e/o Sprint e HIIT. Con una programmazione estesa di 9-12 settimane (che puoi reiterare come spiegato).

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Keto Diet K Secret

Keto Diet K Secret

La Keto Dieta diventa tua.

Prezzo: € 29 21

Per alcuni è una "dieta miracolosa", per altri è una "dieta pericolosa". La verità è che la Keto Dieta non è una dieta. È un modo di fare la dieta. L'Ebook Keto Diet K Secret te lo insegna, partendo da come usare la "dieta chetogenica" per ripristinare il metabolismo, per poi creare la tua Keto Dieta ed insegnarti "ad uscirne" senza perdere i risultati. Con istruzioni chiare passo passo.

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Targeted K Supplement

Targeted K Supplement

Integratori: usali "il giusto".

Prezzo: € 29 21

Se volessi provare tutti gli integratori esistenti, uno al giorno, ti servirebbero oltre 500 anni. Allora quale scegliere? Semplice: quello che "tocca" i meccanismi per ottenere il risultato che vuoi. L'Ebook Targeted K Supplement, oltre ad insegnarti come scegliere quali integratori usare e come usare quelli più comuni (proteine, creatina, aminoacidi, caffeina, tirosina), ti fornisce protocolli "pronti all'uso" per gli scopi che ti proponi.

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Mental K Training

Mental K Training

Se non hai testa, allenala.

Prezzo: € 29 21

Hai presente quelli che dicono che per avere risultati, "tutta testa"?. Bene, sbagliano. Però colgono l'importanza dell'"allenamento mentale" ed il fatto che l'assetto mentale si possa modificare. L'Ebook Mental K Training, ti insegna tecniche e metodiche per allenare la tua forza mentale, stabilire i tuoi obiettivi ed aderire al tuo percorso. Non è "tutta testa", ma senza testa, il resto non ti serve.

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Final K Diet Cover

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    "È la semplicità, che è difficile a farsi“ (B. Brecht). Pochi fronzoli, l’essenziale che molti nascondono in pensieri "poetici". Ciò che fa per voi, se volete rimanere in forma e in salute continuando a fare la vostra vita (sociale, familiare e lavorativa).

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