Come sviluppare la consapevolezza mentale che ti permette di restare focalizzato sul tuo obiettivo Fitness e non perdere mai la rotta.

Seguire una dieta o fare esercizio non ti pesa, ma dopo un po' perdi motivazione e pensi di dover cambiare tutto. Forse ti manca il modo per restare focalizzato ed ancorato al tuo obiettivo. Con l'Ebook Mental K Training lo scoprirai.

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Mental K Training Intro

Un percorso Fitness non basta averlo, e neppure seguirlo: devi renderlo tuo trasformandolo in abitudine.

Un percorso Fitness non basta averlo, e neppure seguirlo: devi renderlo tuo trasformandolo in abitudine.

Cambia la mente e cambierai le tue azioni?
Gli studi di Psicologia Cognitiva mostrano quanto sia inefficace cercare di "cambiare mentalità" e quanto invece sia utile mettere in pratica azioni che si trasformino in abitudini. Rimuovi il bug di pensare positivo, ed inizia piuttosto ad agire positivo.


Non restare nell'astratto, vai sul concreto
Mind coaching e Psicologia sembrano astratte ma lo sono solo sulla bocca di ciarlatani. Usa gli insegnamenti della Psicologia per mettere in pratica un vero e proprio allenamento mentale, andare dritto ai tuoi obiettivi, senza distrazioni né procrastinazioni.




Mental K Training: il tutorial completo in formato Ebook per stabilire i tuoi obiettivi e raggiungerli senza procrastinare.

Ecco gli argomenti che troverai all'interno:

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HIGH PERFORMER: CHE SIGNIFICA AVERE PIÙ PRESTAZIONE
Che tu voglia dimagrire, sentirti più in forma, tornare in salute o raggiungere qualsiasi obiettivo richieda un minimo di impegno, devi essere in grado di sostenerlo. Per farlo, devi sviluppare le potenzialità di superare ostacoli e porti sempre nuovi obiettivi, senza procrastinare. Diventare cioè "high performer", ottimizzare le tue prestazioni - sia fisiche che mentali.


MECCANISMI MENTALI PER OTTIMIZZARE LA PRESTAZIONE
Ottimizzare la prestazione, che si riflette in maggiore capacità di puntare dritto al tuo obiettivo senza distrazioni e senza procrastinare, passa attraverso alcuni meccanismi mentali. Meccanismi che puoi allenare con tecniche specifiche e non devi lasciare al caso: questo fa la differenza se vuoi un risultato concreto e duraturo.


MENTAL TRAINING VERO E PROPRIO: NON PERDERE MAI IL FOCUS
Spesso ottenere un certo risultato sembra facile fintanto che segui un certo piano. Ma se quel piano ti viene imposto dall'esterno e non riesci ad interiorizzarlo, dopo un po' fallirai. Perché questo non accada, è opportuno tu sappia quali obiettivi porti e che caratteristiche devono avere per non restare sempre e solo idee.


SFRUTTA LE TUE EMOZIONI ED USALE PER SUPERARE I TUOI LIMITI
Molti Mental Coach ti dicono che devi pensare positivo e il resto seguirà. Come a volerti suggerire che quando hai emozioni negative non devi pensarci e devi continuare a pensare positivo. Ma questo ti porta a fallire, a creare un'immagine distorta della realtà che non ti porta da nessuna parte. Piuttosto, acquista consapevolezza per le tue emozioni e cerca di sfruttarle (non scacciarle).


COSTRUISCI UN VERO E PROPRIO PIANO PER MINDISET E CONSAPEVOLEZZA
Predisporsi per raggiungere un certo obiettivo non è solo qualcosa di astratto ma dovrebbe far parte di un processo completo. Con tale processo devi riuscire a trasformare singole azioni in un piano completo che trasformi le tue abitudini per sempre. Non devi cambiare la tua mente per cambiare le tue azioni, ma il contrario: cambia le tue azioni (iniziando da piccole azioni semplici) e cambierai la tua mente.



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