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Metabolic K Workout Intro

Allenati in meno tempo, ottieni più risultati.

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Non il giusto tempo, ma il giusto stimolo.
Spesso ti dici di non poter fare esercizio perché non hai tempo, e infatti non ti serve. Imparando come dare il giusto stimolo, potrai inserire i tuoi workout ovunque.


Non restare impantanato, vai verso il risultato.
Se impari a "muoverti", ottieni risultati molto più velocemente: padroneggia le basi e scopri che con meno tempo di allenamento, potrai ottenere molto di più.




Metabolic K Workout: l'Ebook definitivo per muoverti, divertirti ed ottenere risultati.

Argomenti che troverai:

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ALTA INTENSITÀ: È ORA DI CAMBIARE.
Perché un allenamento sia efficace, deve essere (anche) anaerobico. Ciò non significa annoiarti in sala pesi: puoi ottenere molto, in poco tempo, se impari a creare i giusti stimoli.


CREA IL WORKOUT SU DI TE.
Lascia perdere numerini, schemi, tabelle, valide per chi passa la vita in palestra o sul campetto da corsa: inizia a creare i tuoi workout su di te.


PROGRAMMARE L'ALLENAMENTO A CORPO LIBERO.
Crea (e ottieni) il tuo allenamento a corpo libero e/o con kettlebell, con un database di esercizi per renderlo vario e divertente. Comprende programmazione di 9-12 settimane.


PROGRAMMARE L'ALLENAMENTO SPRINT E HIIT.
Crea (e ottieni) il tuo allenamento per impegni ciclici (corsa, nuoto, bici, remorgometro, ellittica...). Comprende programmazione di 9-12 settimane.


PROGRAMMARE L'ALLENAMENTO CON PESI E ATTREZZI.
Crea (e ottieni) il tuo allenamento con pesi, bilanciere ed attrezzi, con un database di esercizi per renderlo vario e divertente. Comprende programmazione di 9-12 settimane.


MOBILITÀ, RISCALDAMENTO E CORE STABILITY.
Mobilità generale e specifica, stabilità e rinforzo di addome e lombari, ti aiuteranno a muovere il tuo corpo con flessibilità, renderlo più forte e ridurre dolori e contratture.


DATABASE ESERCIZI, SPIEGAZIONI, IMMAGINI E/O VIDEO.
Un ampio database di esercizi con spiegazioni, immagini e link video, renderà il tuo allenamento divertente, senza rischio che si traformi in una maratona estenuante.



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Prezzo unico, aggiornamenti per 1 anno intero
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Metabolic K Workout Cover

Guarda! Parlano di noi...

  • Michele

    "È la semplicità, che è difficile a farsi“ (B. Brecht). Pochi fronzoli, l’essenziale che molti nascondono in pensieri "poetici". Ciò che fa per voi, se volete rimanere in forma e in salute continuando a fare la vostra vita (sociale, familiare e lavorativa).

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  • "LG"

    La bellezza della semplicità. In un mondo pieno di teorie stravaganti e rimedi miracolosi, qui vi è un inno alla semplicità e una guida verso il cambiamento alimentare e mentale. Dieta, attività fisica, integrazione, coaching... Tutto rigorosamente scientifico, ma semplice e pratico.

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    Per migliorare benessere e forma fisica e non solo: per arricchirsi culturalmente. Elementi mirati, mai banali e dal fascino indiscutibile. In 6 settimane è cambiata totalmente la mia percezione del fitness (prima schematica ed edonistica, ora reale e profonda).

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    Contenuti molto interessanti e soprattutto pratici: qui c'è solo da imparare. Se amate il fitness e volete migliorare la vostra forma fisica o quella dei vostri clienti continuate a seguire Oukside.

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