Cerchi un allenamento per dimagrimento e ricomposizione corporea da fare in poco tempo?

Se cerchi un allenamento per ridurre il grasso corporeo, fare ricomposizione corporea, ma non fare i salti mortali per organizzare le giornate in palestra, l'Ebook Metabolic K Workout è la soluzione per te.

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Metabolic K Workout Intro

Programma il tuo allenamento metabolico su misura anche se hai soli 10-20 minuti, mantenendo l'efficacia.

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Una programmazione su misura fattibile ovunque
Fare esercizio e allenamento è fondamentale per dimagrire, ma fare i salti mortali per incastrarlo nella tua vita è deleterio. Sfrutta invece esercizi mirati per un allenamenti brevi ma efficaci.


Dimagrisci e resta in forma potenziando il metabolismo
Per dimagrire e fare ricomposizione corporea, devi accrescere la massa muscolare: solo lei ti permette di mantenere il metabolismo efficiente e in grado di bruciare grassi.




Metabolic K Workout: la guida definitiva in formato Ebook per programmare il tuo Allenamento Metabolico.

Ecco gli argomenti che troverai all'interno:

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ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITÀ: È ORA DI CAMBIARE.
Una panormica fondamentale che ti lascerà a bocca aperta facendoti capire quanto tempo stavi sprecando con i tuoi vecchi allenamenti e quanto Personal Trainer, Fitness Coach e via dicendo stanno facendo sprecare ai loro Clienti. Capirai inoltre come ottenere dimagrimento e ricomposizione corporea in molto meno tempo con allenamenti mirati e intelligenti, basati su come il tuo corpo risponde agli stimoli.


PROGRAMMARE L'ALLENAMENTO PER DIMAGRIMENTO E RICOMPOSIZIONE CORPOREA.
Entri nel vivo della programmazione, partendo da come creare i giusti stimoli per sintetizzare nuove proteine costruendo tessuto muscolare che ti aiuti a perdere grasso, per potenziare e accelerare il metabolismo migliorando la flessibilità metabolica, arrivando così fino alla scelta degli esercizi e alla loro concatenazione ed esecuzione per eseguire l'allenamento.


PROGRAMMARE L'ALLENAMENTO A CORPO LIBERO.
Se ti piace allenarti in maniera "libera", senza pesi, macchinari, magari outdoor all'aria aperta, puoi avere tra le mani la programmazione di allenamento a corpo libero con un database vasto di esercizi da cui scegliere per rendere vario e divertente il tuo allenamento.


PROGRAMMARE L'ALLENAMENTO SPRINT E HIIT.
Se non ti piace l'allenamento fermi sul posto o chiusi in palestra, ma preferisci il dinamisco di un allenamento running, oppure con la bici, o perché in canoa o in piscina, o ancora se possiedi il remoergometro o qualsiasi altro attrezzo per eseguire esercizi "ripetuti", ti verrà fornita la programmazione per rendere tutto in linea con i tuoi obiettivi di dimagrimento e ricomposizione corporea. Tutto divertendoti e premiando la sostenibilità del programma a lungo termine.


PROGRAMMARE L'ALLENAMENTO CON PESI E BILANCIERE.
Sei un tipo da ghisa e sforzi al limite? Allora puoi usufruire del nostro metodo declinato per i pesi e il bilanciere. Capirai come combinare una manciata di esercizi, per dimagrimento, ricomposizione corporea, forma fisica e benessere, sfruttandoli al massimo e impiegando poco tempo per l'allenamento, perché la tua vita non ruoti attorno ad esso ma sia lui ad adattarsi a te.


ROUTINE DI MOBILITÀ, RISCALDAMENTO E CORE STABILITY.
Scopri la libertà di muovere il tuo corpo con flessibilità, rendendolo più forte e riducendo la possibilità di infortuni, dolori, contratture e fastidi muscolari o articolari, con esercizi di mobilità generale e specifica per ogni tipo di allenamento.


DATABASE DEGLI ESERCIZI CON SPIEGAZIONI E IMMAGINI E/O VIDEO.
Un ampio database di tutti gli esercizi che ti servono e che puoi scegliere per rendere più vario il tuo allenamento sulla base delle nostre indicazioni e sempre ottenere il massimo risultato senza che il workout si trasformi in un'estenuante corsa a finire le ripetizioni il prima possibile.



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Metabolic K Workout Cover

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    "È la semplicità, che è difficile a farsi“ (B. Brecht). Pochi fronzoli, l’essenziale che molti nascondono in pensieri "poetici". Ciò che fa per voi, se volete rimanere in forma e in salute continuando a fare la vostra vita (sociale, familiare e lavorativa).

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  • "LG"

    La bellezza della semplicità. In un mondo pieno di teorie stravaganti e rimedi miracolosi, qui vi è un inno alla semplicità e una guida verso il cambiamento alimentare e mentale. Dieta, attività fisica, integrazione, coaching... Tutto rigorosamente scientifico, ma semplice e pratico.

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