Il miglior percorso per ottimizzare Fitness e benessere? Il tuo, se sai come crearlo.

Con questo Logbook segui il metodo Never Diet, e costruisci il tuo personale percorso per creare nuove abitudini di Fitness e benessere per risultati che durino tutta la vita.

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Valuta il tuo livello Fitness, traccia i tuoi progressi, crea le Fitness K Map per mantenere la rotta ed aggiornare il tuo percorso.

Pianificazione

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Pianifica le azioni da trasformare in abitudini di Fitness e benessere, ed organizzale nel tempo per migliorarti continuamente.

Ottimizzazione

Ottimizzazione

Usa le azioni consigliate o creane di tue per definire il tuo percorso, senza trascurare alcun aspetto che influenza Fitness e benessere.

Programmazione

Programmazione

Costruite le tue abitudini, se vuoi avanzare, crea i tuoi programmi con semplicità sulla base dei tuoi gusti, i tuoi orari, il tuo stile, la tua vita.

Misurazione

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Se hai necessità o sei in possesso di misure fisiche e di performance, usale come parametro per valutare l’andamento del tuo percorso.

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  • Michele

    "È la semplicità, che è difficile a farsi“ (B. Brecht). Pochi fronzoli, l’essenziale che molti nascondono in pensieri "poetici". Ciò che fa per voi, se volete rimanere in forma e in salute continuando a fare la vostra vita (sociale, familiare e lavorativa).

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  • "LG"

    La bellezza della semplicità. In un mondo pieno di teorie stravaganti e rimedi miracolosi, qui vi è un inno alla semplicità e una guida verso il cambiamento alimentare e mentale. Dieta, attività fisica, integrazione, coaching... Tutto rigorosamente scientifico, ma semplice e pratico.

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  • Dario

    Per migliorare benessere e forma fisica e non solo: per arricchirsi culturalmente. Elementi mirati, mai banali e dal fascino indiscutibile. In 6 settimane è cambiata totalmente la mia percezione del fitness (prima schematica ed edonistica, ora reale e profonda).

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  • Giorgio

    Contenuti molto interessanti e soprattutto pratici: qui c'è solo da imparare. Se amate il fitness e volete migliorare la vostra forma fisica o quella dei vostri clienti continuate a seguire Oukside.

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  • Antonella

    Professionisti competenti e umili. Si predispongono sempre alla condivisione e alla divulgazione in maniera semplice, chiara, pratica e senza troppi giri di parole. Una loro infografica vale più di dieci corsi!

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  • Roberta

    Professionisti fantastici, sempre pronti al confronto e a dare una mano in caso di dubbi. Ottima formazione, e una marea di informazioni pronte all'uso! Grazie, imparo sempre tantissimo da voi!

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  • Carola

    Ottimo portale di aggiornamento per nutrizione e fitness. Suggerimenti pratici, veloci, semplici e all'avanguardia di cui fare subito buon uso nella pratica di tutti i giorni.

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  • Massimiliano

    Contenuti di valore, a differenza di molti si limitano a divulgare e non a vendere, a evidenziare e non a strillare...

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  • Ilaria

    Un approccio professionale, innovativo ed efficace per prendersi cura a 360 gradi del benessere. Risorse e guide sempre aggiornate per formarsi concretamente in poco tempo.

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