Il miglior percorso per ottimizzare Fitness e benessere? Il tuo, se sai come crearlo.

Con questo Logbook segui il metodo Never Diet, e costruisci il tuo personale percorso per creare nuove abitudini di Fitness e benessere per risultati che durino tutta la vita.

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Valutazione

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Valuta il tuo livello Fitness, traccia i tuoi progressi, crea le Fitness K Map per mantenere la rotta ed aggiornare il tuo percorso.

Pianificazione

Pianificazione

Pianifica le azioni da trasformare in abitudini di Fitness e benessere, ed organizzale nel tempo per migliorarti continuamente.

Ottimizzazione

Ottimizzazione

Usa le azioni consigliate o creane di tue per definire il tuo percorso, senza trascurare alcun aspetto che influenza Fitness e benessere.

Programmazione

Programmazione

Costruite le tue abitudini, se vuoi avanzare, crea i tuoi programmi con semplicità sulla base dei tuoi gusti, i tuoi orari, il tuo stile, la tua vita.

Misurazione

Misurazione

Se hai necessità o sei in possesso di misure fisiche e di performance, usale come parametro per valutare l’andamento del tuo percorso.

Raggiungi risultati che ora neanche immagini...

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Se Fitness e benessere dipendono da dieta ed esercizi, non li raggiungerai mai. Con supporto mirato e coaching personale di Professionisti ed Esperti, raggiungi i risultati che desideri e vivi il tuo benessere.

Scopri di più su Oukside

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Dieta, esercizi, integratori, meditazione o tutto? Ora puoi sapere da dove (e come) partire.

Concentrati su uno e non avrai risultati; concentrati su tutti e alla fine mollerai. Impara a capire da dove iniziare e come, impostando piccole azioni semplici per grandi risultati nel tempo.

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Scopri da dove iniziare e imposta il tuo percorso.

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Ottieni una panoramica del tuo livello di Fitness e vai a colpo sicuro sapendo esattamente da dove iniziare.

Un metodo intuitivo per trasformare azioni in abitudini.

Un metodo intuitivo per trasformare azioni in abitudini.

Integra le abitudini di Fitness e benessere nella tua vita, tramite azioni semplici, senza stravolgimenti.

Inizia il tuo percorso con informazioni chiare e semplici.

Inizia il tuo percorso con informazioni chiare e semplici.

Non decifrare montagne di informazioni, ma basati sull'essenziale di cui hai bisogno per iniziare a migliorare.

Semplici domande per il tuo vero livello di Fitness.

Semplici domande per il tuo vero livello di Fitness.

Il benessere non si misura con peso e circonferenze: poche, semplici (ma mirate) domande ti aiutano a capire il tuo livello di Fitness.

Piccole azioni ogni giorno, grandi risultati nel tempo.

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Ricevi consigli mettere in pratica azioni semplici e concrete per risultati che ora neanche immagini.

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Fitness non dovrebbe significare sacrificio. Ma benessere per vivere meglio e in forma.

Metodo, articoli e guide, consigli sulle azioni da mettere in pratica, sono gratis per sempre. Se vuoi supporto mirato e coaching personale, puoi passare al piano Grow.

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