Cellulite K Solution
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Pelle a buccia d'arancia e ritenzione? Non nominarla se finisce in -ite!

La cellulite è molto più di un semplice problema estetico che può essere risolto con creme, una dieta rigorosa ed esercizi per le gambe. In effetti, se stai già facendo tutto questo, potresti peggiorare il problema e sarebbe meglio "non peggiorarlo" arrivando al punto in cui la cellulite è irreversibile.

La cellulite è più di una semplice pelle a buccia d'arancia, e se non dormi abbastanza, soffri lo stress o sei sempre in piedi o a sedere, integratori, diete, creme ed esercizi non faranno chissà che. Peggio ancora, se ti concentri troppo sul seguire diete, assumere integratori e fare esercizi, potresti perdere di vista il tuo benessere generale.

Il nostro obiettivo è fornirti una strategia di dieta, esercizio fisico e integratori, consentendoti comunque di adottare un approccio olistico al fitness e alla forma fisica che non trascuri altri aspetti. In questa risorsa troverai sia istruzioni pronte per l'uso per ridurre la cellulite, la ritenzione idrica e altri inestetismi, sia suggerimenti su come adattare i piani suggeriti alla tua vita.

Programmi mirati per contrastare la cellulite: ecco a cosa avrai accesso

  • Tipo Corporeo
    Non tutte le donne sviluppano la cellulite e gli inestetismi che la accompagnano. Ciò è dovuto al diverso profilo ormonale che si riflette anche in una diversa distribuzione della massa corporea, che consente la differenziazione dei vari tipi di corpo.

    Ogni tipo di corporatura ha un certo rischio di cellulite: i tipi di corpo "Triangolo", "Ovale" e "Diamante" sono i più a rischio. I tipi di corporatura "Rettangolo" e "Clessidra" possono mostrare alcuni inestetismi, che possono essere risolti con semplici cambiamenti nello stile di vita; il tipo di corporatura "Triangolo invertito" è raramente associato a cellulite e altri inestetismi.
  • Stadi Cellulite
    Prima di affrontare le problematiche legate alla cellulite, è importante identificare lo stadio in cui la cellulite è presente. Le fasi sono quattro: dalla Fase 0 (cellulite assente, e se si notano inestetismi è probabile che sia dovuta a grasso accumulato e ritenzione idrica), alla Fase 3 (cellulite irreversibile, con alterazioni della morfologia e della struttura dei tessuti). Per ogni fase, devono essere utilizzate tecniche diverse per l'alimentazione, l'esercizio e l'integrazione.
  • Protocolli Cellulite (Stadi 0, 1, 2)
    Una volta individuato lo Stadio della Cellulite (stadio 3 a parte), si può procedere a contrastarlo con un approccio integrato di modifica dello stile di vita: alimentazione e integrazione, allenamento ed esercizio fisico, stile di vita generale.

    A seconda dello stadio, seguirai un protocollo specifico basato su un ciclo di nutrizionale consapevole, allenamento mirato e sapiente integrazione, in fasi di 4 settimane ciascuna (dalla 1 a alla 4 a, dalla 5 a all'8 a, dalla 9 a in poi).
    • Indicazioni generali per la dieta, l'allenamento, l'integrazione
    • Schemi dietetici su cui basare la successiva pianificazione
    • Protocolli di dieta, allenamento, integrazione per le Settimane 1-4, 5-8, 9-in poi
  • Protocolli Cellulite Stadio 3
    La cellulite di stadio 3 è la fase della cellulite con infiltrazioni e noduli sclerotici ed è irreversibile. La strategia dietetica, di allenamento e di integrazione può aiutare a non peggiorare le cose e si basa su una strategia di contenimento in cui periodi di "dimagrimento" e periodi di restrizione si alternano indefinitamente a periodi di "mantenimento" e di recupero.
    • Fase "di mantenimento": nutrizione, allenamento, integrazione
    • Fase "di restrizione": nutrizione, allenamento, integrazione
  • Cellulite e Fitness generale
    La cellulite è un problema multifattoriale: chi sta sempre a sedere o in piedi, chi non si occupa di altri aspetti della propria forma fisica (come il sonno, la gestione dello stress, la respirazione, la postura), con la dieta o l'esercizio fisico può vedere risultati soltanto modesti.

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