Mindset K Plan

La motivazione fa fallire, il mindset prosperare: evita l'una, sfrutta l'altro!

Questi cosiddetti guru parlano di motivazione, ma in realtà la stanno solo confondendo con la mentalità. E in ogni caso, stanno dando al fattore "testa" molta più importanza di quanto non abbia in realtà. È importante sapere dove vuoi andare, è vero. Ma non c'è bisogno di essere ossessionati da determinati obiettivi.

Se vuoi perdere peso, rimetterti in forma e sentirti meglio, puoi iniziare in piccolo senza pensare troppo alle ragioni profonde di tutto ciò. D'altra parte, non è necessario andare alla ricerca della "versione migliore di te stesso" (non esiste, e se esistesse sarebbe quella sbagliata!), devi solo trovare i valori che ti guidano e renderli la tua stella polare.

Non perderti in esercizi su obiettivi, motivazione, diario e monitoraggio di ogni singola azione o abitudine. Basati su concetti semplici per guidare le tue azioni senza uno sforzo cosciente, come troverai in modelli e cheat sheet di questa risorsa.

Esercizi e schemi per un assetto mentale... Che spacca(!): ecco a cosa avrai accesso

• Valutazione
  Tutto ciò che ha a che fare con la mente sembra astratto. Ma se lo pensiamo come il risultato dell'elaborazione cerebrale, diventa improvvisamente concreto. Per "vedere" questa elaborazione, applicata al mantenersi in forma e allo stare bene, il primo passo è valutare alcuni aspetti che possono aiutarci a capire quanto bene stiamo facendo.
• Orientamento
  Una volta che abbiamo capito dove siamo, dobbiamo capire dove vogliamo andare. E dove vogliamo andare non è sempre così ovvio: ci vuole molto lavoro onesto per differenziare cosa "pensiamo di volere" da cosa in realtà vogliamo. Lo facciamo ponendo una serie di domande specifiche che ci aiutano ad allinearci con i nostri obiettivi più profondi.
  
• Motivazioni
  Una volta che abbiamo capito dove stiamo andando, dobbiamo muoverci ed evitare tutto ciò che potrebbe intralciare i nostri obiettivi. Per fare questo, dobbiamo sbarazzarci di tutto ciò che nella nostra mente potrebbe frapporsi tra noi e ciò che vogliamo ottenere.
  • Evitare gli evitamenti
  • La domanda che fa da stella polare
  • Trasformare gli auto-giudizi
• Organizzazione
  Se non hai un piano, il tuo programma è solo un bel pezzo di carta. Essere in grado di organizzarsi e concentrarsi sui propri obiettivi è la chiave per evitare di perdere tempo in attività inefficienti. Organizzarsi è il modo migliore per evitarlo: prenditi un po' di tempo ora per risparmiarti un sacco di frustrazioni dopo.
  • Come stabilire gli obiettivi in modo chiaro e completo
• Progetti
  Il tuo viaggio di crescita e trasformazione non può riguardare solo micro-obiettivi concreti e tangibili: hai bisogno di ambizioni e piani più grandi e più generali e di obiettivi a lungo termine che vuoi davvero raggiungere. Solo così potrai andare avanti "con il pilota automatico" grazie ai tuoi micro-obiettivi specifici e concreti.