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Spunti e consigli sempre pratici e aggiornati dal nostro Blog:

Il miglior software e gestionale Clienti (+ tanto altro) gratis per il Fitness?

Il miglior software e gestionale Clienti (+ tanto altro) gratis per il Fitness?

Se state cercando un gestionale per il Fitness, per inserire i vostri Clienti, creare archivi, visualizzare dati e analizzarli per migliorare continuamente il vostro operato, siete nel posto giusto. Ma prima di tutto… Lasciate perdere software di elaborazione dietetica e strumenti simili, vi fanno solo perdere tempo.

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Omocisteina, acido folico, mutazione MTHFR e altre storie: cosa ne sappiamo (e cosa possiamo fare)

Omocisteina, acido folico, mutazione MTHFR e altre storie: cosa ne sappiamo (e cosa possiamo fare)

L'omocisteina è un aminoacido che aumenta il danno nell’endotelio arterioso e in molte altre cellule dell’organismo. L’iperomocisteinemia risulta essere un fattore a sé di rischio cardiovascolare. Cerchiamo di capire come possiamo agire, con dieta, stile di vita e integratori (ma senza cadere nella trappola di perdere di vista il quadro generale).

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Come affronti il cambio di stagione che ti distrugge?

Come affronti il cambio di stagione che ti distrugge?

Molte persone si sentono tristi o semplicemente giù di morale nei mesi invernali, quando i giorni di sole sono più corti e le temperature scendono. Questa sensazione prende il nome di “winter blahs/blues” (ovvero malessere invernale) e si sviluppa come una depressione subclinica che perdura per tutto l’inverno e non solo: si fa sentire ai cambi di stagione.

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Happy Birthday Oukside. 3° Compleanno: novità per te

Happy Birthday Oukside. 3° Compleanno: novità per te

Come Founder di Oukside, sempre più dedicato alla sua crescita, il giorno del suo "compleanno" è ormai un obbligo (piacevole, s'intende!), per presentarvi novità ed evoluzioni che magari vi siete persi.

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Come fanno acqua e sale a combattere la ritenzione idrica

Come fanno acqua e sale a combattere la ritenzione idrica

Quando si parla di ritenzione idrica, cellulite e problemi correlati (ma anche pressione alta, in campo clinico) si demonizza sempre il sale. Definito - come lo zucchero - “veleno bianco”... In realtà non è affatto così!

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Come ridurre la cellulite: nutrizione, allenamento (e tanto altro!)

Come ridurre la cellulite: nutrizione, allenamento (e tanto altro!)

Panniculopatia Edemo Fibro Sclerotica (PEFS) è il modo difficile di dire Cellulite. Una condizione problematica nonché fastidiosa che richiede una strategia integrata e "multidensionale": "dieta anticellulite", "esercizi anticellulite" o "integratori anticellulite" possono esistere, ma solo se molti altri fattori sono stati considerati.

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Gotta e iperuricemia: malattia da re, soluzione da povero

Gotta e iperuricemia: malattia da re, soluzione da povero

La gotta è una delle forme più antiche di artrite e consiste nella deposizione di cristalli di monosodio di urato nelle articolazioni e altri tessuti. Gli attacchi da gotta possono essere molto dolorosi e possono portare ad accumuli di cristalli di urati (tofi o tophi) che portano a tipici rigonfiamenti in concomitanza delle articolazioni.

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Lo stress ti è utile. Devi solo capirlo e gestirlo

Lo stress ti è utile. Devi solo capirlo e gestirlo

Nonostante il corpo umano sia in grado di affrontare un periodo di stress acuto, una condizione di stress cronico può determinare forti conseguenze negative che si ripercuotono su forma fisica, dimagrimento, performance, benessere e salute globale.

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Oh tu, Personal Trainer, vuoi programmare in modo più efficiente gli allenamenti?

Oh tu, Personal Trainer, vuoi programmare in modo più efficiente gli allenamenti?

Dopo esserci rivolti ai Nutrizionisti per elaborare le diete in meno tempo, ecco l’articolo (con le dovute differenze) che molti aspettavano in merito al settore Allenamento. Come per l’altro, leggetelo solo se volete far crescere il vostro mestiere e con esso la capacità di aiutare i vostri Clienti. Altrimenti, uscite pure da questa pagina.

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