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Spunti e consigli sempre pratici e aggiornati dal nostro Blog:

Che ne sai di Diabete, Dieta ed Esercizio Fisico? Probabilmente non sarà mai abbastanza...

Che ne sai di Diabete, Dieta ed Esercizio Fisico? Probabilmente non sarà mai abbastanza...

Chi soffre di Diabete (specie di Tipo 1) si trova, da un lato, a parlare con chi dice che si può condurre una “vita normale”. Dall’altro, con chi fa un vero e proprio terrorismo sulla condizione e lo guarda come un malato terminale di lunga permanenza su questa Terra.

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Calcolatore online coefficiente chetogenico: come creare una dieta chetogenica

Calcolatore online coefficiente chetogenico: come creare una dieta chetogenica

Come capire se un alimento, pasto o schema dietetico può essere definito chetogenico? Ecco un utilissimo strumento online: il calcolatore del coefficiente chetogenico o rapporto chetogenico.

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Guida introduttiva all'uso del

Guida introduttiva all'uso del "Metodo Ünlock"

Questa guida ti permette di mettera in pratica azioni concrete per apprendere le abitudini di Fitness e Benessere, integrandole per sempre nella tua vita e godendoti il risultato.

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Come costruire le abitudini (+ qualche tips per PRO)

Come costruire le abitudini (+ qualche tips per PRO)

Un cambiamento dello stile di vita - utile che si voglia dimagrire, migliorare nello sport, aumentare il benessere - implica l’apprendimento di una nuova abitudine, altrimenti non si ha che un risultato mediocre e temporaneo. In questo articolo scopriamo come costruire le abitudini. Ma prima di tutto...

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Sistema Immunitario, Infiammazione e Nutrienti: come e quali scegliere

Sistema Immunitario, Infiammazione e Nutrienti: come e quali scegliere

Il Sistema Immunitario è sempre più spesso al centro dei discorsi nel campo del Fitness e del Benessere. Si parla di come, quando compromesso, può inficiare sui risultati che speriamo di ottenere da ogni nostro buon proposito di fare esercizio, mangiare bene e curare il sonno. Ma cos’è il Sistema Immunitario, perché è così importante e come possiamo “prendercene cura”?

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Infezioni da funghi, micosi e Candida: un aiuto per risolverle

Infezioni da funghi, micosi e Candida: un aiuto per risolverle

Si parla spesso di Dieta e Candida, Candida e Alimentazione, cosa mangiare e che alimenti sono utili per combattere la Candida e così via… Quasi a far credere che solo mangiando o non mangiando certi alimenti piuttosto che altri si possa sviluppare infezione da Candida. È davvero così?

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Affaticamento surrenale: come riconoscerlo e come risolverlo

Affaticamento surrenale: come riconoscerlo e come risolverlo

L’affaticamento surrenale o surrenalico (detto anche stress surrenale) è la condizione caratterizzata generalmente da ipocorticosurrenalismo, vale a dire l’incapacità delle ghiandole surrenali di produrre adeguate concentrazioni di cortisolo per fronteggiare i vari stressor.

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Il miglior software e gestionale Clienti (+ tanto altro) gratis per il Fitness?

Il miglior software e gestionale Clienti (+ tanto altro) gratis per il Fitness?

Se state cercando un gestionale per il Fitness, per inserire i vostri Clienti, creare archivi, visualizzare dati e analizzarli per migliorare continuamente il vostro operato, siete nel posto giusto. Ma prima di tutto… Lasciate perdere software di elaborazione dietetica e strumenti simili, vi fanno solo perdere tempo.

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Omocisteina, acido folico, mutazione MTHFR e altre storie: cosa ne sappiamo (e cosa possiamo fare)

Omocisteina, acido folico, mutazione MTHFR e altre storie: cosa ne sappiamo (e cosa possiamo fare)

L'omocisteina è un aminoacido che aumenta il danno nell’endotelio arterioso e in molte altre cellule dell’organismo. L’iperomocisteinemia risulta essere un fattore a sé di rischio cardiovascolare. Cerchiamo di capire come possiamo agire, con dieta, stile di vita e integratori (ma senza cadere nella trappola di perdere di vista il quadro generale).

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