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• Dilemma integratori: prenderli o no?
• Alimenti concessi e da evitare per Chetosi e Dieta Chetogenica: quali sono?
• A dieta da 2 settimane e la tua forma è peggiorata? That’s whooshing
• Salumi e affettati nella dieta: quanti, come, quando
• Dipendenza da cibo? Contrastala così (ma non troppo)
• Quanti nutrienti si perdono con la cottura delle verdure? Non lo immagineresti (ma non farti fregare)!
• Quanta acqua bevi? Troppa, troppo poca o… Giusta?
• L’unico pasto che qualsiasi dieta dovrebbe includere: il pasto libero
• Come fanno acqua e sale a combattere la ritenzione idrica?
• Bagordi? Stravizi? Aperitivi? Ripulisci il fegato in 2 giorni

Area: Move • Movimento

• Vuoi stare in forma? Pensa alla postura! Ecco come migliorarla
• Anche tu sottovaluti il ruolo del tessuto muscolare?
• Vuoi risultati dall’allenamento? Rendilo sostenibile

Area: Feel • Benessere

• Come creare nuove abitudini per fitness e benessere
• Anche tu vivi il paradosso di stressarti per rincorrere il relax?
• Cinquanta sfumature di ROS: stress ossidativo e antiossidanti
• Perché le intolleranze e i test per valutarle sono una grande bufala?
• Come contrastare l'infiammazione cronica silente con 4 semplici consigli
• Dove vai, se la flessibilità metabolica non ce l’hai?
• Miglior sonno, meno stress, più concentrazione con la Teanina

Area: Enjoy • Lifestyle

• Chi ben inizia... (il resto lo sai): crea la tua routine mattutina
• Scheda di allenamento per la forza... Di volontà
• Sostanza che vai, placebo che trovi

Area: Pro • Per Fit Pro

• 5 fondamenti per formarsi come Fitness Pro
• Il miglior software e gestionale Clienti (+ tanto altro) gratis per Pro del Fitness

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• Fitness kawada s 2021: se non leggi, non saprai
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