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• Alimenti concessi in Dieta Chetogenica: sfruttare la Chetosi e mangiare carboidrati?
• A dieta da 2 settimane e la tua forma è peggiorata? That’s whooshing
• Salumi e affettati nella dieta: quanti, come, quando
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• Quanti nutrienti si perdono con la cottura delle verdure? Non lo immagineresti (ma non farti fregare)!
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• L’unico pasto che qualsiasi dieta dovrebbe includere: il pasto libero
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• Bodyweight Training e Home Workout: allenamento a corpo libero pratico ed efficace
• Vuoi stare in forma? Pensa alla postura! Ecco come migliorarla
• Anche tu sottovaluti il ruolo del tessuto muscolare?
• Vuoi risultati dall’allenamento? Rendilo sostenibile

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• Come alcool e bevande alcooliche si conciliano con il tuo percorso Fitness
• In ferie si ingrassa, e poi non si dimagrisce
• Non sai cos’è lo stress surrenale? Provvedi ora, o ingrassa dopo
• Come affronti il cambio di stagione che ti distrugge?
• Come creare nuove abitudini per fitness e forma fisica
• Anche tu vivi il paradosso di stressarti per rincorrere il relax?
• Cinquanta sfumature di ROS: stress ossidativo e antiossidanti
• Perché le intolleranze e i test per valutarle sono una grande bufala?
• Come contrastare l'infiammazione cronica silente con 4 semplici consigli
• Dove vai, se la flessibilità metabolica non ce l’hai?

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• Chi ben inizia... (il resto lo sai): crea la tua routine mattutina
• Scheda di allenamento per la forza... Di volontà
• Sostanza che vai, placebo che trovi

Area: Pro • Per Fit Pro

• Come usare PubMed: muoviti in sicurezza tra articoli e pubblicazioni scientifiche
• 5 fondamenti per formarsi come Fitness Pro
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• La parabola di Tizio che contò le calorie a Caio
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