Fitness K Hack Mindset K Plan

Se non hai motivazione... Va bene così. Sfrutta il modo più efficace di ridisegnare i tuoi obiettivi, e poi raggiungerli.

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Nel mondo del Fitness, si pensa al Mindset sempre come a qualcosa di astratto che ti permette di credere in qualcosa, pensare positivo, e così per magia raggiungere i risultati. Devi innanzitutto sapere che la Scienza ha dimostrato il contrario: chi “pensa positivo”, ottiene meno risultati.

Poi devi sapere che la Psicologia ed il Coaching hanno valenza soltanto se ti permettono di applicare azioni semplici e concrete per mettere in moto il processo di miglioramento che desideri. “Pensa positivo” o “Sii la migliore versione di te stesso”, non ti serviranno a molto.

Ti servirà, invece, un vero e proprio piani con piccole azioni da mettere in atto per modificare il tuo comportamento. Se pensavi che “Modificare il tuo comportamento farà modificare le tue azioni”, ti dovrai ricredere perché la realtà è che modificando le tue azioni modificherai il tuo comportamento. In questo Fitness K Hack troverai istruzioni operative ed applicative con in mente proprio questo.