Fitness K Hack Power K Nutrition

La nutrizione di cui hai bisogno per incrementare la tua performance se fai sport "di potenza" - Pesi, CrossFit, HIIT.

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IVA: 4,49 €

Quando si parla di Power Sport o Sport di Potenza - tutti quegli sport costituiti in prevalenza da sforzi brevi ed intensi (sollevamento pesi, CrossFit, calisthenics, sprint su brevi distanze) o dove è richiesta molta forza - il discorso si mischia sempre troppo a tecniche da palestrato d’altri tempi e per lo più che faceva ricorso a farmaci anabolizzanti.

Si vedono quindi strategie dietetiche con quintali di riso, pollo, tonno, albumi d’uovo, con calcoli dettagliatissimi. Ecco, tutto questo, non serve, se non è addirittura controproducente. Chi si impegna a livello sportivo dovrebbe basarsi su una struttura dietetica salda, ma non fossilizzarsi su rigidi calcoli e non forzarsi in diete poco sostenibili e difficili da seguire.

La nutrizione per i Power Sport è bene sia programmata tenendo conto di range entro cui muoversi, non di precise grammature. In tal modo, la maggiore libertà permette di consapevolizzarsi per arrivare ad un’alimentazione che tenga conto delle normali fluttuazioni di impegno ed energia che ogni sportivo si trova a vivere. In questo Fitness K Hack troverai istruzioni operative ed applicative con in mente proprio questo.