EAT — PERCORSO
Padroneggia l’alimentazione, smetti di seguire diete.
Il Percorso EAT ti dà il sistema con cui costruire il tuo modo di alimentarti — fondamenta, modelli di pasto, leve di ottimizzazione — invece di passare da una dieta a un’altra.
Accesso immediato al PDF · Aggiornamenti a vita · Garanzia rimborso 14 giorni
Cosa cambia con il percorso
Cosa acquisisci leggendolo e applicandolo, nel tuo contesto reale.
01
Sai cosa, come e quanto mangiare
Costruisci il tuo modo di alimentarti senza dover ogni volta scegliere da zero, con un framework che funziona in occasioni veloci, medie o rilassate.
02
Usi i carboidrati come leva, non come nemico
Gestisci carboidrati, grassi e proteine in modo strategico, non in base a regole rigide.
03
Hai una dieta-base che regge nel tempo
Pochi pasti-tipo che funzionano e che puoi mettere in piedi senza pensarci. La novità sta dentro i pasti liberi, non nella struttura quotidiana.
04
Sai cosa fare quando qualcosa non va
Quando un pasto, una settimana o un periodo non funzionano come dovrebbero, hai un metodo per leggere la situazione e ricalibrare.
Cosa contiene
Il Percorso copre l’intera Area EAT, strutturata in 4 blocchi.
APERTURA
· EAT nel Metodo Never Diet
· Quando EAT è instabile
FONDAMENTA
· La prima leva
· Composizione del pasto: 4 ruoli, una regola
· Porzioni: visive + numeriche
· I 3 modelli pasto: Snack, Break, Relax
· Costruire la dieta-base
OTTIMIZZAZIONI
· Carboidrati come leva strategica
· Ricomposizione corporea
· Sfizi e pasti liberi
· Scorciatoie attive
CHIUSURA — Cosa porti via
✓ La prima leva per sbloccarti sull’alimentazione
✓ Come comporre i pasti in base alle occasioni (veloci, medie, rilassate)
✓ Porzioni con due sistemi complementari, visivo e numerico
✓ Come usare i carboidrati come leva strategica
✓ Ricomposizione corporea: mantenimento, alleggerimento, costruzione
✓ Gestione di sfizi e pasti liberi senza “tutto o niente”
✓ Caffè, alcol, integratori e farmaci come scorciatoie da gestire con criterio
Come si usa
Il Percorso si interiorizza, non si segue giorno per giorno.
01
Leggi il Percorso
Una o due sessioni di lettura. Denso e scorrevole: si interiorizza, non si rilegge.
02
Costruisci la tua EAT dalle Fondamenta
Applica le fondamenta nel tuo contesto reale, a tuo ritmo. Non schemi rigidi, ma applicazioni reali.
03
Torna alle Ottimizzazioni quando serve
Non sono step da fare. Sono interventi quando il sistema chiede di affinarsi (ricomposizione, sfizi, scorciatoie).
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Prendi il percorso EAT
Costruisci il tuo modo di alimentarti — senza passare da una dieta a un’altra.
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Domande frequenti
No, ma è consigliato. Il Check ti aiuta a capire dove stanno i tuoi colli di bottiglia attuali, e di conseguenza se EAT è la priorità giusta da cui partire.
No, ma aiuta. Lo Starter ti porta a stabilizzare i fondamentali dell’Area; il Percorso parte da lì e va in profondità.
Il Percorso è racchiuso in un PDF, pensato per essere portatile, sottolineabile, indipendente da una piattaforma. Lo scarichi e lo tieni con te.
Il tempo di leggere e interiorizzare il Percorso è di poche ore, in una o due sessioni. È poi l’applicazione nella tua vita quotidiana che fa la differenza, e quella ha il ritmo che le dai tu.
Aggiorniamo il Percorso quando ci sono cose utili da aggiungere o correggere. Te lo facciamo sapere via email, con il link aggiornato. Niente da fare da parte tua.
No. Dopo l’acquisto ti forniamo subito accesso al PDF del Percorso.
Non lo sostituisce: lavora su un piano diverso. Il Percorso ti dà il sistema con cui costruire la tua alimentazione e modularla nel tempo; un nutrizionista lavora sul tuo caso clinico specifico. Le due cose si integrano. Per condizioni cliniche specifiche (gravidanza, disturbi alimentari, diabete, malattie metaboliche, terapie farmacologiche che influenzano alimentazione, sonno o energia), adatta con il tuo professionista di riferimento.
Hai 14 giorni dall’acquisto per chiedere il rimborso, anche se hai già scaricato il PDF. Ti basta scriverci e procediamo. È il termine di legge per i beni digitali.
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