Libro Never Diet
Libro Never Diet
✓ Vivi il benessere e goditi il fitness
✓ Riprendi controllo sulla tua forma fisica
✓ Mantieni a vita i risultati che desideri
Impossibile caricare la disponibilità di ritiro
Il fitness che conosci non ti ha dato i risultati sperati?
Nuove diete, nuovi esercizi, nuovi integratori.... Si finisce sempre là: a concentrarsi su qualcosa di specifico che funzionerà quel tanto che basta per l'emozione del momento e poi PUFF! Tutto sparito. E tu a ricominciare con... nuove diete, nuovi esercizi, nuovi integratori.
Il timore di avventurarti in un altro (l'ennesimo!) viaggio è alto e forse sei già al bivio in cui o molli tutto o ti tiri di nuovo su le maniche accettando un alto rischio.
Non volevi (e non vuoi!) seguire altre diete
Rifletti un attimo: finora hai seguito diete, programmi di esercizio fisico, hai preso integratori. Il senso qual era? Cosa volevi fare? Volevi davvero seguire quei programmi di dieta, esercizio e integrazione?
Noi diciamo di no. Tu volevi stare bene, in forma, "vivere il benessere e goderti il Fitness" (quello vero: cioè avere e sentire energia per viverti la vita e stare in forma).
Avere quella sensazione di essere padrone del tuo corpo, di poterlo trasformare in ogni modo tu voglia, sentire la tua mente che va senza cali di energia, sonnolenza e torpore.
Questo non puoi farlo mettendoti a dieta o seguendo un programma di esercizi. Puoi farlo solo se adatti il tuo percorso al tuo stile di vita (e non il contrario). Se non trascuri la tua vita in nome di una dieta.
Deconcentrati dalla dieta, vivi il tuo benessere e goditi il Fitness
Il libro Never Diet è il libro che ti insegna proprio questo: a de-concentrarti dalla dieta (liberartene!), raggiungere e vivere il tuo benessere, e goderti il vero concetto di Fitness (sviluppo personale profondo, interiore ed esteriore) in maniera globale, così da migliorarlo a piccoli step non dispendiosi, ma più impattanti.
In particolare, imparerai:
- A capire da dove iniziare il tuo percorso per non rischiare di bloccarti e fallire un'altra volta
- Come sviluppare il tuo percorso completo a piccoli step, inseriti con coerenza nel più ampio contesto della tua vita
- Cosa fare per non perdere la rotta e mantenere i risultati sperati che il fitness che conosci non ti ha aiutato a mantenere
Contenuti del Libro
Sezione 1. Nienta dieta e cosa fare piuttosto.
✓ Perché la dieta non è il fattore più importante né più utile.
✓ A cosa puntare piuttosto e come sapere se sei "sulla strada giusta".
Sezione 2. Costruire davvero la tua (Non)Dieta
✓ Come la dieta lede il tuo benessere e come "non seguirla".
✓ Perché le varie teorie "senza dieta" sono farlocche e come usare il concetto.
Sezione 3. Movimento o allenamento per il divertimento.
✓ Movimento VS Allenamento, perché distinguerli e cosa te ne fai.
✓ Come allenarti dove e quando vuoi, anche con poco tempo e zero attrezzi.
Sezione 4. Integratori: prenderli e NON prenderli.
✓ Evita il dilemma sugli integratori con semplici domande per individuare le tue necessità.
✓ Risolvi piccoli problemi comuni - infiammazioni, fastidi intestinali, stanchezza - in modo veloce e pratico.
Sezione 5. Sviluppa consapevolezza, ma non troppo.
✓ Sii consapevole "ma non troppo" (non puoi pensare a tutto): scopri come farlo e conquista i tuoi obiettivi.
✓ Esprimi con chiarezza cosa vuoi ottenere ed impara come acquisire gli strumenti per farlo.
Sezione 6. Bugie e falsi miti: evitali con praticità.
✓ Come non farti fregare da concetti affascinanti che sembrano utili, anche se non sei un tecnico.
✓ Distingui professionisti onesti da venditori di fluff (e difenditi) tramite 3 espressioni frequenti.
Sezione 7. Sviluppa il tuo percorso con metodo.
✓ Sfrutta una mappa visiva per sapere sempre dove sei, dove andare (e dove non andare).
✓ Sviluppa il tuo percorso in 4 step per un Fitness globale e profondo, interiore ed esteriore.
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Il Libro Never Diet è di circa 200 pagine ed è diviso in 6 sezioni che ti consigliamo di leggere senza fretta, ragionando su ogni passaggio.
Il tempo richiesto alla mera lettura può essere di 2 ore circa. Ma il senso del Libro Never Diet è fornirti informazioni implementabili per tutta la vita e che ti consigliamo di riconsultare ogni volta che avrai dei dubbi.
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✚ Perché un libro per stare bene e in forma?
Crediamo al fatto che l'unico modo per evitare confusione e andare dritti al sodo, sia sviluppare una tua conoscenza e consapevolezza. Se prendi una consulenza, coaching o corso senza questa consapevolezza, ottieni risultati per qualche mese che poi scompaiono e non te ne sarai fatto nulla.
Acquisita consapevolezza, invece, potrai destreggiarti agevolmente tra le varie informazioni e sapere subito quale può fare al caso tuo e quale invece puoi cestinare, così da vivere bene e stare in forma senza paturnie né grattacapi.
✚ Che significa aggiornamenti per sempre?
Ogni 3-4 mesi circa, aggiorniamo il Libro Never Diet per semplificare o ampliare dei concetti, oppure aggiungere nuovi spunti e consigli pratici.
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