Il percorso completo per stare in forma e godertela.

Assolutamente no. Il suo nome, “Never Diet”, è un manifesto. Questo libro non è un metodo per la dieta, ma un metodo per liberarsi da essa. L'obiettivo è fuggire dalla fissazione sulla dieta che il mercato suggerisce e liberarti dall'idea di dover “seguire” schemi rigidi. Ti insegnerà a costruire una dieta semplice e intuitiva all'interno di una visione globale del benessere.

Questo libro non è pensato per un principiante assoluto, ma per chi, forse come te, ha già un "passato tortuoso" fatto di diete, informazioni contraddittorie e tentativi falliti.

Non ti trattiamo come una persona da istruire da zero, ma come una persona intelligente e disillusa che ha bisogno, finalmente, di un metodo che metta ordine nel caos. Il libro parte dalle fondamenta, ma con una profondità che rispetta la tua esperienza e ti dà gli strumenti per capire il perché le cose non hanno funzionato finora. È la guida perfetta per chi cerca la via d'uscita dalla confusione, non per chi muove i primissimi passi nel mondo del fitness.

No. Il metodo si basa sulla flessibilità e sulla semplicità.

• Per la dieta: Imparerai a usare le categorie di alimenti comuni, sostituendo la pasta con il riso o le uova con la ricotta, senza bisogno di cibi speciali. La priorità è la praticità, non la precisione numerica o l'acquisto di prodotti “fit”.

• Per l’allenamento: Il libro spiega come allenare tutto il corpo usando stimoli diversi, che tu preferisca esercizi a corpo libero, pesi o attività cicliche come la corsa. Non sei obbligato a seguire "“schede con decine di esercizi e numeri complicati”

No. Il pilastro “FEEL” si basa sulla consapevolezza pratica, non sulla meditazione trascendentale. Non ti chiederemo di sederti a occhi chiusi per ore. Al contrario, ti forniremo strumenti semplici come la “Mappa della Consapevolezza” e tecniche di respirazione di pochi minuti da integrare nella tua giornata. L'obiettivo è darti un maggiore controllo sui tuoi stati interni in modo concreto e accessibile, senza dogmi o pratiche complesse.

Assolutamente no. Il metodo Oukside è costruito sull'anti-dogma. Crediamo che la routine perfetta sia quella che funziona per te. Il libro ti darà un framework e degli esempi (come la “sequenza di sblocco mattutina” di pochi minuti), ma l'obiettivo è darti gli strumenti per creare le tue piccole abitudini sostenibili, non per importi le nostre. La flessibilità è al centro di tutto ciò che facciamo.

Domanda perfetta. Oukside è una realtà fortemente digitale: crediamo nella flessibilità, nell’accessibilità e negli aggiornamenti costanti che solo una piattaforma online può offrire.

Tuttavia, abbiamo scelto deliberatamente il formato cartaceo per “Never Diet” per un motivo specifico, che si lega alla nostra filosofia sulla consapevolezza. In un mondo pieno di "informazioni opprimenti" e distrazioni, un libro fisico ti costringe a un tipo di focus diverso e più profondo.

Lo abbiamo concepito come:

• Uno strumento di lavoro: È pensato per essere sottolineato, per prenderci appunti, per essere consultato e vissuto ogni giorno. È il tuo compagno di viaggio tangibile.

• Un punto di riferimento stabile: Rappresenta il “metodo” nella sua forma più completa e definitiva, una base solida su cui costruire il tuo percorso, mentre l'ecosistema digitale (come Oukside PLUS) si occupa dell'evoluzione e del supporto continuo.

In breve, è il fondamento da tenere sulla scrivania, mentre la piattaforma digitale è l'allenatore che ti segue ogni giorno.