Vincenzo Tortora
La mia missione nel fitness è aiutare le persone a liberarsi da diete e schemi, tornare a vivere il loro benessere e godersi finalmente il loro percorso fitness.
Ho fondato Oukside per concretizzare questa missione, lavorando con Esperti e Professionisti di ambiti variegati per fornire informazioni pratiche, accessibili e pronte all’uso per imparare a stare in forma in modo completo.
Perché sei qui?
Se sei qui, hai cercato il mio nome sul web o sui social, per saperne di più su come io, il mio team, e Oukside possiamo aiutarti. Probabilmente, hai cercato espressioni come…
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Vincenzo Tortora Fitness
Vincenzo Tortora Nutrizionista
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Vincenzo Tortora Ricomposizione Corporea
Più in fondo puoi trovare informazioni su tutto questo, intanto…
Vincenzo nel Fitness
Lunga storia fatta breve
Mi è sempre piaciuto capire come ottimizzare le risposte del corpo agli stimoli — dieta, esercizio, integratori e quant'altro.
Nel settore fitness sono considerato, a detta di molti…
quello delle “diete particolari”, come digiuno intermittente, dieta chetogenica, diete con alternanza high carb / low carb (diete cicliche);
“l’esperto” del dimagrimento e la ricomposizione corporea;
tra i pochissimi che sanno come consigliarti di inserire cibi goduriosi per te e (non “ricette fit che rientrano nei macros”) in un più ampio contesto che ti porti a stare e sentirti bene e in forma.
In breve, e aggiungendo l’esperienza Oukside, potrei dire di essere conosciuto come quello del “viversela e godersela, stando in forma”, fautore dell’approccio “Never Diet” — ti spiegherò a breve come ci sono arrivato.
Dieta e Performance nello Sport
Il nocciolo della mia carriera in ambito nutrizionale è stato nello sport, in particolare nutrizione e dieta per CrossFit, Sollevamento Pesi, Pallacanestro, Sport da Combattimento e Lotta.
Ho avuto il piacere di seguire la nutrizione di Atleti e Sportivi che hanno ottenuto risultati eccelsi in queste discipline - da primi posti a competizioni internazionali di CrossFit a podi nazionali nel Weight Lifting a campioni mondiali di Lotta.
(Non troverai sbandierati su questa pagina screenshot di prima/dopo o chat esaltanti).
Sport, dimagrimento, benessere
L’assiduo lavoro nello Sport mi ha permesso di sviluppare metodi e strumenti per lavorare con Appassionati di Sport, ma non con una carriera nello sport: persone con una vita attiva, con impegni, socialità, abitudini “comuni”, che però volevano stare bene, in forma e performanti.
Ci tenevo a lavorare con questo tipo di persone perché, da un lato, nessuno stava pensando a loro, dall'altro, credo al diritto di ognuno di sviluppare il suo benessere personale senza “stare male per stare bene”.
Non esistevano soluzioni per chi voleva stare in forma e al tempo stesso “viversi e godersi la vita”: o seguivi la dieta e l'allenamento del VIP, Bodybuilder, Sollevatore, Sportivo o Atleta famoso, o eri destinato ad essere fuori forma e vivere male.
Tutto questo non era giusto, perché non permetteva alle persone un approccio a fitness e benessere completo. Perciò cercai un metodo per chi volesse stare in forma in modo completo senza dovere scegliere tra seguire una vita sana e avere una vita, senza essere costretti a “stare male per stare bene”.
Il metodo (e libro) “Never Diet”
Trovai quel metodo e lo nominai “Never Diet”: il nome rifletteva la contrapposizione a un mondo iper-concentrato sullo stare a dieta o su singoli fattori del fitness, trascurandone altri. Capii che un impegno inferiore sulla dieta o su singoli fattori, permetteva di dedicarsi anche al resto, così da stare in forma in modo più completo.
Iniziai a scrivere i primi rudimentali capitoli di quello che sarebbe diventato il “manifesto” di Oukside - il Libro Never Diet - contattando esperti e professionisti che potessero creare contenuti su tutte le aree e i fattori di un percorso fitness completo.
Stava nascendo Oukside: la realtà per vedere il fitness in modo più semplice, grazie a una visione aperta e globale.
2500+ persone in forma con Never Diet
(in meno di un anno)
Il Libro Never Diet fu un successo! In meno di 1 anno oltre 2500 persone lo acquistarono riportandomi feedback fantastici: erano riuscite a tornare in forma e a mantenerla senza i sacrifici che facevano prima, sentendosi più liberi, più in linea col loro benessere, più divertiti e stimolati dal loro percorso.
Niente più diete ipocaloriche rigide, ricette fit, conta dei macros e delle kcal, dozzine di esercizi strampalati ed oltre 2 ore in palestra. Soltanto ricette gustose e semplici, soddisfazione di mangiare pasti nutrienti, e divertimento nel fare allenamenti efficaci in non più di 30 minuti.
Finalmente un approccio con un percorso completo per “liberarsi dalle diete, tornare al benessere e godersi il proprio percorso fitness.
Qualcosa su di me…
Curriculum Vitae e Bio
Se hai cercato il mio Curriculum Vitae, puoi collegarti con me su LinkedIn, o dare un’occhiata a questa breve biografia. (Sì, puoi trovarmi anche sotto il nome di “Dr Spot”).
Ricomposizione Corporea
Ho contribuito a diffondere e far conoscere il concetto di Ricomposizione Corporea, condensando tutto nel noto libro Bodyrecomposition K Secret. Puoi acquistarlo su Amazon qui→
Fitness & Management
Ho sviluppato la mia carriera su due “filoni”: Fitness & Management, che ho unito per aiutare i professionisti del fitness a rendere il lavoro più efficiente. A breve troverai su Oukside risorse ad hoc.
E adesso su di te…
Vuoi stare in forma in modo semplice e completo
Inizia dal Fitness Test di Oukside o direttamente dalla Guida Essenziale.
Vuoi seguire un percorso strutturato e specifico per te
Scopri Percorsi e Guide Oukside per un approccio stimolante e interattivo.
Sei un Fitness Pro e il tempo sta diventando un problema
In attesa di risorse per te, rimaniamo in contatto.