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Movement K Workbook

Crea il tuo allenamento flessibile e divertente per dimagrimento e fitness, nel modo più efficiente e completo possibile.

Prezzo di listino €19,00 EUR
Prezzo di listino €29,00 EUR Prezzo di vendita €19,00 EUR
Imposte incluse.

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  • Niente fluff da gergo tecnico, solo sostanza per andare subito nel pratico
  • Accesso a vita a download e aggiornamenti che nel tempo faremo
  • Formato PDF a colori, da scaricare ogni volta che vuoi e dove vuoi

Quanto allenamento è abbastanza allenamento?

Passo indietro: parliamo di movimento, piuttosto che di allenamento. Il tuo corpo non esiste solo quando ti metti a fare allenamento, ma in tutta la tua vita quotidiana.

Quando tieni il tuo corpo attivo, facendo movimenti che ti fanno sciogliere, ossigenare e divertire, allora il tempo effettivo di allenamento può ridursi molto.

Possono bastare 25 minuti x 2-3 volte a settimana, per creare un programma con allenamenti a enorme impatto sul tuo corpo.

Addominali scolpiti, glutei tonici e come ottenerli

Non farti fregare: i tuoi muscoli lavorano insieme, e lavorano bene quando il tuo scopo è farli muovere al meglio.

Il primo passo per avere una muscolatura tonica e una forma fisica asciutta è abituarti ad allenare movimenti, non muscoli.

Anche se il tuo scopo è avere bicipiti o glutei d'acciaio, deltoidi stondati e pettorali o addominali definiti.

Sai perché? Perché movimenti che implicano tanti muscoli hanno un maggiore impatto sia muscolare che metabolico.

Non combattere la noia con altra noia!

Molti Trainer ti incalzano a fare allenamento perché così ti diverti, ma poi ti rifilano la solita schedina da palestra con 8-12 esercizi per volta.

Questo Workbook ti fornisce gli elementi basilari per costruire il tuo - proprio il tuo! - allenamento, scegliendo gli esercizi da un ricco database.

E poi, è pensato per farti sfidare e concentrare su pochi movimenti, non su decine di esercizi da inseguire senza gusto.


Risposte a domande frequenti

  • Cosa accadrà dopo la richiesta?

    Tra i tuoi Download, nel tuo Account, avrai il Worbook, disponibile per te per sempre, compresi tutti gli aggiornamenti che faremo. Inoltre, potrai accedere alla sezione di confronto e interazione dedicata al Worbook e ad altre risorse.

  • È uguale a ciò che trovo negli articoli?

    No. Gli articoli ti forniscono spunti e idee su temi specifici; il Workbook, invece, così come dice il nome è uno strumento di lavoro per impostare la tua dieta con approccio praticabile e flessibile.

  • È lo stesso contenuto di altre risorse?

    I Workbook sono diversi dai Fitness K Hack (programmi "pronti all'uso"), dai Fitness K Blueprint (guide sintetiche sui 9 Fattori K del Fitness) e dai Body K Type (piani fitness per tipo corporeo): insieme ai "cosa fare", ampliano sui "perché fare".

  • Che significa che avrò accesso senza limiti?

    Be'... Catastrofi, cataclismi, maremoti e guerre mondiali possono verificarsi. Ma, fintanto che non si verificheranno questi eventi, tu avrai accesso per sempre a Movement K Workbook, e tutti gli aggiornamenti che nel tempo faremo.