Fitness Test

Fitness *

Affronti la giornata senza inerzia e con energia tale che ne resti abbastanza per goderti il tempo libero e rispondere ad eventuali imprevisti?

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Nutrition *

Ti senti soddisfatto e sazio ad ogni pasto, con elevato senso di benessere, senza vuoti che prima o poi generano discontrollo?

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Drug Use *

Contro fastidi e malesseri, prima di ricorrere a sostanze specifiche, provi rimedi comportamentali — relax, meditazione, respirazione?

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Exercise *

Hai energia, vigore e destrezza, nelle attività quotidiane fisiche e mentali, al punto che risultano fluide e naturali?

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Stress *

Sai staccare quando è opportuno, rilassandoti totalmente, senza tensioni per via di cose da fare o accadute?

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Mindset *

Hai chiaro in mente ciò che ti muove e sai usarlo per orientare le tue azioni verso i tuoi obiettivi?

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Sleep *

Ti addormenti velocemente, piacevolmente assopito, e ti risvegli energico, senza subire alcuna inerzia durante la giornata?

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Efficiency *

Riesci a realizzare i tuoi progetti, sentendo di averli conclusi e gustando la soddisfazione del risultato?

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Bad Habit *

Eviti le azioni non in linea con i tuoi obiettivi riducendo al contempo la frustrazione di aver fatto qualcosa che “non volevi fare”?

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Identity *

Sai quando dire Sì e quando No, creando i tuoi spazi ed esprimendo le tue necessità, con assertività e senza sensi di colpa?

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