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3000+ Ouksider soddisfatti.
Risorse Premium Oukside: tutto ciò che serve per stare in forma in modo completo.
Con Guide e Risorse Premium di Oukside hai a portata di mano tutto il necessario per sviluppare il tuo percorso completo - con schemi intuitivi e pronti all’uso, video approfonditi e supporto dedicato.
Rinnovo automatico. Cancelli quando vuoi.
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Cosa è incluso nelle Risorse Premium?
Guide complete, manuali dettagliati, video approfonditi, e supporto dedicato: per avere soluzioni specifiche senza perdere il quadro globale.
Guide
Piani con indicazioni complete ed intuitive
Dieta e Alimentazione
Movimento ed Esercizio
Mindset e Obiettivi
Crescita e Abitudini
Blueprint
Manualetti con consigli essenziali e specifici
Nutrizione e Dieta
Riduzione Farmaci
Esercizio Fisico
Gestione dello Stress
Igiene del Sonno
Goal Planning
Creazione Abitudini
Gestione del Tempo
Autostima e Confini
Toolkits
Programmi specifici pronti da applicare e adattare
Dieta Flessibile Intuitiva
Chetosi e Ketogenic Diet
Workout HIIT e Sprint
Allenamento a Corpo Libero
Pesi e Power Training
Digiuno Intermittente
Ritenzione e Cellulite
Aumento Massa Muscolare
Performance Nutrition
Flessibilità Metabolica
Ottimizzazione del Sonno
Microbiota e Intestino
Obiettivi e Approccio Mentale
Integrazione Strategica
Workshop
Approfondiscono i Toolkit per coglierne ogni sfumatura.
Pubblicati finora*
Dieta Flessibile Intuitiva
Chetosi e Ketogenic Diet
Adattamenti e personalizzazioni
Siamo a tua disposizione per adattare qualsiasi informazione.
Come funziona
Compili un semplice form
Istruzioni tagliate su di te
Applichi a colpo sicuro
Cosa ottieni
Il nostro intento è guidarti a sviluppare il tuo personale percorso senza importi regole e schemi che non sono per te — non avrai più bisogno di costose e fumose consulenze.
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Guide e Risorse Oukside sono disponibili singolarmente per darti aiuto concreto in modo specifico e mirato:
(I Workshops contengono i Toolkits.)
Starter VS Premium
Starter
Risorse essenziali per muoverti in autonomia.
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La risorsa sintetica ed essenziale con schemi intuitivi per creare il tuo percorso nelle 4 aree Alimentazione, Movimento, Benessere, Abitudini.
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Oltre alla guida passo passo, ti forniremo l’unione di tutto in un comodo PDF da scaricare e conservare.
Premium
Guida e supporto completo per procedere veloce e sicuro.
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Ti forniamo una guida per ogni ambito del tuo percorso. In particolare, 4 Guide sulle aree alimentazione, movimento, benessere e abitudini, e 9 Blueprint con consigli specifici su: nutrizione, integrazione, mindset, sonno, rilassamento, esercizio fisico, creazione abitudini, gestione del tempo e autostima.
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Qualsiasi sia l’argomento che vuoi esplorare - come Keto Diet, Digiuno Intermittente, HIIT, Bodyweight Workout, Goal setting, Igiene del sonno (e altri) - troverai un “Toolkit”: l’insieme di un programma pronto all’uso + l’approfondimento dettagliato che ti spiega ogni passaggio.
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Sulla base del materiale a tua disposizione - come guide, blueprint e toolkit - creiamo workshop tematici per approfondire e semplificare gli argomenti. Ah, niente parole vuote: i nostri workshop durano 60-90 minuti, per darti istruzioni pratiche e concrete.
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Se hai bisogno di adattare a te una particolare indicazione o fare una domanda più specifica, il Team Oukside è sempre a tua disposizione.
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Accedi senza limiti ai contenuti attuali e tutti quelli che nel tempo aggiungeremo, al prezzo attuale — niente costi extra!
Per chi è Oukside Premium?
Appassionati
Hai capito che le soluzioni convenzionali per fitness e forma fisica non si applicano alla tua vita e cerchi un modo per stare in forma semplice e concreto.
Professionisti
Vuoi aiutare gli altri a stare bene e in forma e sei disposto a mettere in dubbio la tua materia in favore di un approccio più globale e realistico a fitness e benessere.
Curiosi
Vuoi tenerti aggiornato su dieta, esercizio, abitudini di benessere, crescita personale, con la garanzia di accedere a informazioni non condizionate dalla vendita di corsi, integratori e prodotti.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Centinaia di feedback a 5 stelle, tra cui:
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Un team di professionisti competenti e "umili"; si predispongono sempre alla condivisione e alla divulgazione in maniera semplice, chiara, pratica e senza troppi giri di parole. Una loro infografica vale più di dieci corsi!
— Antonella F.
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Professionisti fantastici, sempre pronti al confronto e a dare una mano in caso di dubbi. Ottima formazione, e una marea di informazioni pronte all'uso! Grazie, imparo sempre tantissimo da voi!
— Roberta G.
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Competenze e professionalità, per quanto mi riguarda un Gold Standard per il panorama fitness. L'approccio più pratico e concreto rispetto ai soliti mille numeri vuoti di significato rende Oukside un punto di riferimento per chiunque voglia vivere il benessere e non subirlo.
— Gabriele L.
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📚 Studenti
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Domande frequenti (FAQ)
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Premium ti fornisce accesso a guide e risorse su una serie di tematiche e argomenti utili al tuo percorso per stare bene e in forma. Alcune soluzioni potrebbero servirti subito, altre potrebbero servirti nel tempo, altre ancora potrebbero non servirti direttamente, ma fornirti spunti utili per te.
L'intento in Oukside è quello di fornirti sia soluzioni specifiche, sia informazioni per adattare a te, al tuo contesto e i tuoi obiettivi, quelle soluzioni. E, se non dovessi riuscirti, puoi sempre contare sul supporto dedicato a Premium.
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Guide e Blueprint ti forniscono modalità e indicazioni per sviluppare il tou percorso completo nelle sue 4 Aree e nei suoi 9 Fattori. Aree e Fattori sono quelli descritti nel Framework / Metodo.
I Toolkits, invece, trattano argomenti specifici - come Keto Diet, HIIT, Intermittent Fasting - di cui potresti beneficiare ora, in futuro, o in modo indiretto tramite spunti e consigli utili anche a te. I Toolkits hanno la caratteristica di essere applicativi, senza giri di parole, vere e proprie guide con esempi, tabelle e grafiche per andare dritto al punto.
I Workshops costituiscono un ampliamento dei Toolkits, per togliere ogni dubbio grazie ai video completi.
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Sì, in particolare: troverai nell'area riservata Guide e Blueprint come materiale scaricabile (PDF), all'interno di un percorso strutturato che ti accompagnerà passo passo.
I Toolkits, invece, li troverai associati ai Workshops: nell'area riservata troverai una pagina per ogni argomento, dove visualizzare il video direttamente online e scaricare il materiale (PDF).
Nota: i Toolkits racchiudono i 3 formati Hack (guida applicativa), Handbook (manuale dettagliato), Workshops (infografiche + video); abbiamo pubblicato gli Hack di tutti i Toolkits, mentre Handbook e Workshops li stiamo producendo. Man mano vedrai pubblicato il materiale, e ti avviseremo via e-mail su questo.
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Nel senso che parlerai direttamente con noi -- Esperti e Professionisti dietro Oukside (vedi qui). Il senso del supporto è aiutarti ad applicare specifici passaggi di guide e risorse, adattando le informazioni al tuo contesto e ai tuoi obiettivi.
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Sì. Puoi acquistare separatamente Guide e Blueprint, Toolktis, o Workshop.
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Non abbiamo tirato fuori metodi e strumenti dal cilindro; la nostra attività è fortemente improntata a ricerca, raccolta dati e studio (tutti "applicativi", cioè portati sul campo su persone come te, non campati in aria).
Puoi scoprire di più su come lavoriamo qui.
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Se ti rendi conto in modo genunino che qualcosa non fa per te, facci sapere entro 30 giorni e ti rimborseremo l'importo che hai pagato. Non ti faremo domande, al massimo ti chiederemo un feedback (ma sempre dopo il rimborso).
Hai altre domande?
Prova a vedere tra le FAQ generali e, se non trovi risposta neanche lì, usa il form sopra quella pagina per contattarci.