Cosa imparerai esattamente
✓ La differenza fondamentale tra Chetosi (uno stato metabolico) e Dieta Chetogenica (lo strumento per raggiungerla), per usarle entrambe con intelligenza.
✓ Come raggiungere e mantenere lo stato di chetosi, riconoscendone i segni e i sintomi fisici.
✓ I 3 metodi pratici per testare i tuoi chetoni (urine, respiro, sangue) e capire quando e come farlo per avere dati affidabili.
✓ 3 protocolli chetogenici spiegati nel dettaglio: Standard (SKD), Mirata (TKD) e Ciclica (CKD), con schemi pratici.
✓ Come sfruttare la "Chetosi Intermittente" per migliorare la tua flessibilità metabolica, senza rinunciare per sempre ai carboidrati.
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