Il metodo che ti libera dal ciclo delle diete.

Il metodo Oukside per trasformare il tuo approccio a cibo, movimento, mente e abitudini — senza ossessioni.

Oukside è un sistema fatto di 4 aree e 9 leve che si adattano a te. Puoi iniziare da dove vuoi, ma tutto funziona meglio se è connesso.

Un diagramma a Venn con quattro cerchi sovrapposti etichettati 'EAT', 'MOVE', 'FEEL', 'ENJOY'. Ogni cerchio include ulteriori sotto-categorie: 'EAT' con 'Nutrition' e 'Drug Use', 'MOVE' con 'Exercise' e 'Stress', 'FEEL' con 'Mindset' e 'Sleep', e 'ENJOY' con 'Identity', 'Efficiency' e 'Bad Habit'. Al centro, questi aspetti si uniscono, suggerendo un collegamento tra alimentazione, movimento, emozioni e piacere."

Cosa significa, per noi, stare bene

La capacità di vivere con energia, chiarezza e autonomia. Questa è la vera forma del fitness.

Scopri il programma più adatto a te.

Le Aree si intrecciano, ma puoi iniziare da quella che ti serve ora. Ogni percorso ti guida con metodo, senza pressioni.