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Quanta acqua bere? O, meglio, quanta pipì fare?
Per idratarti al meglio, non chiederti (solo) quanta acqua bere, chiediti anche quanta pipì fare: scopri la quantità d’acqua e di sali minerali ideale per te.
Sostanza che vai, placebo che trovi
Conosci l'effetto placebo e scopri quanto è tangibile... Poi, impara a sfruttarlo per stare meglio.
In ferie si ingrassa, e poi non si dimagrisce
S'ingrassa tra Natale e Capodanno, e tra San Lorenzo e Ferragosto, e poi non si dimagrisce: evita di ingrassare in 7 + 8 consigli.
Io, Iodio, povero incompreso: come e perché devi comprendere lo Iodio
Lo Iodio: imprescindibile e fondamentale per la tua salute e quella della tua tiroide, ma non solo. Lo Iodio devi proprio conoscerlo!
Cinquanta sfumature di ROS: stress ossidativo e antiossidanti
Specie reattive dell’ossigeno (ROS) - radicali liberi - antiossidanti e infiammazione: un tema “scottante”.
Dieta Chetogenica e Chetosi non sono la stessa cosa
L’importanza della Dieta Chetogenica è in ciò che provoca, la Chetosi. Impara a sfruttare la Chetosi, pur mangiando i Carboidrati.
Meglio dieta low carb o low fat?
Dieta low carb vs dieta low carb per dimagrire: quale è meglio? Nessuna delle due, eppure tutt'e due: scopri come sfruttarle.
Problemi di schiena? Ecco una routine per togliersi i fastidi
Bassa schiena in tensione e dolente? Ecco la routine completa con esercizi, spiegazioni e video per ridurre fastidi e dolori!
Il buon riscaldamento (non cercare cose “strane”)
Una routine di riscaldamento e mobilità da fare prima di ogni allenamento: semplice, efficace, definitiva! Non cercare cose "strane"...
Da oggi l'allenamento di Sprint, HIIT e Andature puoi farlo anche a casa
Vuoi fare Sprint, HIIT e Andature per migliorare la tua forma e potenziare le tue performance? Da oggi, puoi farlo anche senza uscire di casa.