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Caldo? Calo. Temperatura e Calo di pressione
Contrasta il calo di pressione dovuto al caldo con questi consigli pratici (e anche controintuitivi!)
Analisi del sangue prima di tutto? Solo se siamo coerenti
Meglio non fare proprio le analisi, che farle a distanza di diversi anni. Un “asterisco” non determina il tuo livello di fitness e benessere.
Flessibilità metabolica: come “sbloccare” il metabolismo e dimagrire
Avere un "buon" metabolismo significa avere buona flessibilità metabolica: non solo per dimagrire, ma per andare molto oltre.
Varia la tua dieta con le spezie: ecco come
Usa le spezie per dare varietà, colore e gusto ai tuoi piatti: una “buona dieta” deve essere un piacere.
La verità sul cibo fritto
Il cibo fritto fa male? Scopri perché puoi mangiare fritto (e soffritto), e come fare per farlo al meglio.
Verdure: alleate dell’intestino o bombe a orologeria?
Le verdure fanno sempre bene? Non proprio! Quantità, qualità e modalità di cottura fanno la differenza.
Non mela bevo! Ovvero, di succhi di frutta e zuccheri vari
Quale succo di frutta scegliere e in che momento? Scoprilo qui e approfondisci tutto sui succhi di frutta.
Le intolleranze alimentari e i test per valutarle sono una bufala. Le allergie, invece...
Non perderti del mondo delle intolleranze alimentari e dei test per valutarle: differenziale dalle allergie e scopri test da fare (e da evitare!).
Più bruno, meno grasso: il freddo fa dimagrire?
Il freddo fa dimagrire? La risposta netta è No: ma ti sorprenderà sapere quanto il freddo può "velocizzare" metabolismo e dimagrimento.
Metabolismo in succo 100% frutta (bere Coca-Cola® è meglio!)
La Coca Cola® è meglio dei succhi di frutta! Se proprio vuoi i succhi di frutta, considerali proprio come le bevande zuccherate: da bere ogni tanto, non come abitudine.